das Buch über die "Sonnenchakrastrahlen" von Brigitte Müller
Ich kenne dieses Buch nicht. Aber ich weiss einiges über die Chakren und habe Chakren-Atmung und -Meditation bei Selvarajan Yesudian in Zürich und Ponte Tresa gelernt und praktiziert.
Atmung und Meditation im Sonnenchakra (10-blättrige Lotosblume)
Das Sonnenchakra befindet sich direkt oberhalb des Bauchnabels, dort wo es schmerzt, wenn psychische Sinnes-Eindrücke den Menschen überwältigen. Ziel der Atmung und Meditation im Sonnenchakra ist die Stärkung der Empathie und Erhöhung der Widerstandskraft gegenüber Sinneseindrücken.
- Wir legen uns flach auf den Rücken, legen die Hände auf den Bauch, sodass sich nur die Mittelfinger berühren, schliessen die Augen und lenken das Bewusstsein innerhalb des Leibes bis unter die Fingerspitzen
- Wir konzentrieren unser Bewusstsein dort und atmen dort hinein
- Wir lassen all unsere Gedanken und Sinneseindrücke los
- Unser Bewusstsein ist nun angefüllt mit der Energie des Atems, dem Prana, das sich dort konzentriert und dem zehnblättrigen Lotos Widerstandskraft verleiht.
- Tief ein- und ausatmen, bewusst anwesend sein, Ruhe erleben in diesem Zentrum der Lebenskraft
- Tief ein- und ausatmen im Bewusstsein `Ich bin die strahlende Sonne meines Lebens`. Versenkung und zeitlose Meditation erleben . . . . .
Wer mehr hierüber wissen will, siehe `
Seins-Prinzipien ` von Hans Joachim Badzong
LG ELi