Aus welchen Lebensmitteln bekommt ihr euer Eisen her ?

[BlueJay]

Ich esse ganz gerne diesen Zückerrüben Sirup,den gibt es als aufstrich...da ist eine menge Eisen drinne!

das mit dem eisen stimmt, nur leider ist es flüssiger
zucker und ob es da so wirklich ratsam ist seinen
eisenbedarf über einen zuckerschock zu decken?

Inhaltsstoffe des Zuckerrübensirups je 100 g

Brennwert: 1.146 kJ (270 kcal)
Eiweiß: 2,9 g
Kohlenhydrate: 64,5 g
davon:
- Saccharose 31,5 g
- Fruktose 16,0 g
- Glukose 17,0 g
Fett: <0,1 g
Eisen: 13 mg
Magnesium: 90 mg
Kalium: 592 mg
Calcium: 28 mg
Phosphat: 250 mg

 

[krabbe32]

Grüss dich BlueJay

Ja das stimmt,Zucker ist auch eine Menge drinn.Aber hey,man isst das ja auch nicht jeden tag und etwas zucker braucht der Körper doch auch.
Ich nehme es so 2 mal die woche.Ich gehe zur blut und plasma spende,und bisher nie einen Eisenmangel gehabt.
lg krabbe

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[Misja]

warum wird immer wieder die chemiekeule geschwungen?
wo doch so einfache hausmittel wie der nagelapfel das
selbe ergebnis bringt und das ganz ohne nebenwirkungen,
wie z.b. der schwarze stuhlgang bei eisentabletteneinnahme...

ach ja und die tabletten wurden irgendwann an tieren getestet!

Keine Chemie alles homeopathisch! Auch kein schwarzer Stuhl! Wegen meine Gesundheit nimm ich die aber ich weiss das viele Vegetarier und Veganisten Eisenmangel haben und die Infifertropfen sind wirklich klasse!

Liebe Grüsse,
Misja

 

[idin]

Multivitamine+Mineralstoffe A-Z

 

[BlueJay]

... aber ich weiss das viele Vegetarier und Veganisten Eisenmangel haben und die Infifertropfen sind wirklich klasse!...

nicht umsonst ist der verdauungstrakt des menschen
auf einen alllesfresser ausgelegt, einseitige ernährung
bringt auf dauer mangelerscheinung

 

[5teve23]

bin ketten-raucher... hab genug eisen

 

[Sadivila]

bin ketten-raucher... hab genug eisen

na, dann brauchst was für die grauen Zellen

 

[eidechsenkönig]

Keine Chemie alles homeopathisch! Auch kein schwarzer Stuhl! Wegen meine Gesundheit nimm ich die aber ich weiss das viele Vegetarier und Veganisten Eisenmangel haben und die Infifertropfen sind wirklich klasse!

Liebe Grüsse,
Misja

Nur die Puddingveganer bekommen Eisenmangel.Warum sollte man einen Eisenmangel bekommen wenn man sich VEGAN,gesund und ausgewogen ernährt!In veganer Kost ist jede Menge Eisen drin.

 

[Asia]

Nur die Puddingveganer bekommen Eisenmangel.Warum sollte man einen Eisenmangel bekommen wenn man sich VEGAN,gesund und ausgewogen ernährt!In veganer Kost ist jede Menge Eisen drin.

da hast du recht........lg

 

[Misja]

Nur die Puddingveganer bekommen Eisenmangel.Warum sollte man einen Eisenmangel bekommen wenn man sich VEGAN,gesund und ausgewogen ernährt!In veganer Kost ist jede Menge Eisen drin.

Du Eidechsenkönig, was ist ein Puddingveganer?