Hallo
Ich bin gaaanz neu hier, darum sage ich erstmal HALLO und habe gleich ein paar Fragen.
Ich hatte ja schon mal früher mit Meditation zu tun als ich etwas Kampfsport machte.
Aber es hat sich mir damals nicht der Sinn darin eröffnet.
Nun habe ich mit dem Bogensport begonnen und möchte meinen Puls und meine Gedanken, bei Turnieren mittels vorheriger Meditation in eine Richtung lenken. Nämlich den Puls niedrig zu halten und den Kopf frei von irgendwelchen Gedanken und Einflüssen.
Nur, wie mache ich das?
Sitzt man bei der Meditation nur still da und denkt nicht? Denkt man doch etwas? An was denkt man wenn man denkt? Oder versucht man nur den Kopf leer zu bekommen?
Aber was hat es für eine Nachhaltige Wirkung wenn ich an nichts oder doch an was denke?
Wenn ich mir das jetzt so durchlese, könnte man meinen da will einer einige Veräppeln. Aber glaubt mir ich meine es ernst.
Es gelingt mir schon hin und wieder bei während einem Turnier den Puls zu senken und meinen Kopf frei zu bekommen aber ich denke es ginge mit vorheriger Übung besser. Eben nur wie.
Vielen Dank für eure Antworten
Wolfgang
Ich bin gaaanz neu hier, darum sage ich erstmal HALLO und habe gleich ein paar Fragen.
Ich hatte ja schon mal früher mit Meditation zu tun als ich etwas Kampfsport machte.
Aber es hat sich mir damals nicht der Sinn darin eröffnet.
Nun habe ich mit dem Bogensport begonnen und möchte meinen Puls und meine Gedanken, bei Turnieren mittels vorheriger Meditation in eine Richtung lenken. Nämlich den Puls niedrig zu halten und den Kopf frei von irgendwelchen Gedanken und Einflüssen.
Nur, wie mache ich das?
Sitzt man bei der Meditation nur still da und denkt nicht? Denkt man doch etwas? An was denkt man wenn man denkt? Oder versucht man nur den Kopf leer zu bekommen?
Aber was hat es für eine Nachhaltige Wirkung wenn ich an nichts oder doch an was denke?
Wenn ich mir das jetzt so durchlese, könnte man meinen da will einer einige Veräppeln. Aber glaubt mir ich meine es ernst.
Es gelingt mir schon hin und wieder bei während einem Turnier den Puls zu senken und meinen Kopf frei zu bekommen aber ich denke es ginge mit vorheriger Übung besser. Eben nur wie.
Vielen Dank für eure Antworten
Wolfgang