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chaya_wien
Guest
Da ich sehr sportlich bin, brauche ich ziemlich viel Eiweiß, es bereitet mir zunehmend Schwierigkeiten, meinen vegetarischen Speiseplan (der zudem so gut wie keine Milchprodukte beinhaltet, mangels Verträglichkeit) dahingehend zufriedenstellend zu gestalten.
Und wie deckt ihr euren Calciumbedarf ohne Milchprodukte? Genügen Soja- bzw. diverse andere Hafer/Dinkeldrinks mit Kalziumzusatz?
Und wie deckt ihr euren Calciumbedarf ohne Milchprodukte? Genügen Soja- bzw. diverse andere Hafer/Dinkeldrinks mit Kalziumzusatz?