Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[LalDed]

So meine Lieben bin jetzt zu der Erkenntnis gekommen kann was trainieren ohne viel Zeitaufwand täglich. "Trara" Liegestütz natürlich aus den Knien und später einmal mit gestreckten Beinen. Bin ja gespannt wieviel ich nach einer Woche zusammen bekomme werde natürlich berichten, bißchen als Motivation um nicht gleich wieder aufzuhören

Kniebeugen sind auch was Feines.

 

[Babyy]

Leute, was ist mit euch? Der Faden ist ja komplett eingeschlafen

Ich hol ihn mal wieder hoch

Also... ich hab am WE wieder mit meinem Training begonnen, nach dem ich seit meiner Fehlgeburt Oktober ja mich und meinen Körper und sowieso und überhaupt alles hab schleifen lassen.
Ich kann mich heute fast nicht bewegen
Ich hab so einen Muskelkater weil ich Idiot mit dem gleichen Pensum angefangen hab, wie ich im Oktober aufgehört hab

Naja, was soll's. Ich fühl mich seit Monaten wieder fit und motiviert - liegt vielleicht auch am Wetter. Wir hatten am WE strahlend blauen Himmel und 20 Grad

 

[AbsolutRelativ]

Ich war am Samstag auch 5 Stunden Radfahren. Mei oh mei war ich platt. Dachte ich würde ein üblen Muskelkater haben, aber alles gut

Wenn der Regen vorbei ist, geht's weiter

 

[Babyy]

Wenn der Regen vorbei ist, geht's weiter

Mir erklärt mein innerer Schweinehund gerade "Ach nö. Wir haben aua. Mach ma mal paar Tage Pause, bis aua wieder vorbei ist."

Nix da, Schweinehund! Nein! Böse! Wir machen brav weiter!

 

[AbsolutRelativ]

Mir erklärt mein innerer Schweinehund gerade "Ach nö. Wir haben aua. Mach ma mal paar Tage Pause, bis aua wieder vorbei ist."

Nix da, Schweinehund! Nein! Böse! Wir machen brav weiter!

Na bei argen Muskelkater würde ich einen Gang zurück schalten. Vllt ein schönen Spaziergang mit eingebauten Dehnübungen

 

[Babyy]

Na bei argen Muskelkater würde ich einen Gang zurück schalten. Vllt ein schönen Spaziergang mit eingebauten Dehnübungen

Ja natürlich wird das Programm zurück geschraubt. Aber mein Schweinehund will ja komplette Pause auf der Couch. Das gibt es nicht.
Für heute ist eine kleine Runde Walken geplant und mal wieder Yoga. Hab ich ewig nicht gemacht

 

[AbsolutRelativ]

Ach so.. ja nee nix tun is nich.. Böser Schweinehund

Find ich super, dass du dran bleibst @Babyy

 

[SunnyAfternoon]

Na bitte!
Wenn das nicht Motivation genug ist?.......


https://www.derstandard.at/story/2000115156007/wie-weniger-essen-das-altern-verlangsamt

Wie weniger essen das Altern verlangsamt
Forscher legen erstmals zellbiologische Beweise für die gesundheitlich positiven Effekte kalorienreduzierter Diät vor

 

[Kleine Wölfin Moonlight]

Oh... Guter Beitrag, den ich eben erst entdeckt habe.

Ich hab einen Magenbypass. Gesunde Ernährung ist unerlässlich! Seit der OP bin ich eine Rohkost-Fanatikerin.

Sport und Bewegung auch. Sofern das meine Muskeln zulassen. Powerwalking. Wegen dem Sturm muss ich da im Moment drauf verzichten. Aber ich scharre schon mit den Füßen...

Ich freue mich über einen Austausch.

 

[AbsolutRelativ]

Ich hab einen Magenbypass.

Öy, das klingt voll krass für mich.
Wann hast du das denn machen lassen? Warum hast du dich dazu entschieden?
Geht's dir damit gut/besser?

Seit der OP bin ich eine Rohkost-Fanatikerin.

Weils dir besser schmeckt oder besser bekommt? oder beides...

Man ja, der dunkle lange Winter lässt mich immer wie so ein Reptil "einschlafen", als würde sich mein ganzer Organismus verlangsamen
Aber zumindest schaff ich es am Wochende meine 3-5 Std zu radeln. Unter der Woche latsch ich rum so gut es geht... Tjaja, und meditier viel