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Valerie Winter
Guest
Ich hatte die Wadenkrämpfe auch in jungen Jahren beim Schwimmen z.b oder auch nach anderen Sportarten, aber heute bekomme ich sie auch manchmal ohne Sport.
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Kennt ihr noch andere Mittel dagegen?
Und: Kennt ihr Wadenkrämpfe auch aus eigener Erfahrung?
Weil hier an meinem neuen Wohnort das Wasser nahezu mineralstoffrei ist musste ich "krampfhaft" immer Magnesium schlucken (zuvor auch, vermutlich wegen zu viel Kalzium) Seit ich aber regelmässig meinen Haferbrei nehme (mit Milch, einer Prise Salz gekocht und danach mit dem ebenfalls ausgesprochen gesunden Zimt- Naturzucker bestreut) ist das Krampfproblem wie weggeblasen.
Hafer und das Magnesiumproblem ist gelöst link
Dass Hafer so besonders gesund ist (weil billig) hätte ich gar nicht gedacht
Bananen enthalten übrigens auch besonders viel Magnesium, machen stressfest und sorgen für einen guten Schlaf link
Seit ich aber regelmässig meinen Haferbrei nehme (mit Milch, einer Prise Salz gekocht und danach mit dem ebenfalls ausgesprochen gesunden Zimt- Naturzucker bestreut) ist das Krampfproblem wie weggeblasen....
Bananen enthalten übrigens auch besonders viel Magnesium, machen stressfest und sorgen für einen guten Schlaf
WAS?...Asthmasprays die Salbutamol enthalten
ess ich auch oft. wohl noch nicht oft genug.
ich gieße gekochtes Wasser auf ein paar Eßlöffel Haferflocken,
gehackte Nüsse dazu, Joghurt, bischen Apfelmus, ne halbe Banane, ...
wir nennen das Pampi weil´s so eine leckere Pampe ist.
meinst du auch Haferflocken oder Haferkörner?
@topeye
war grad am (unlautere) Kekse essen, als ich von dir und dem Zucker gelesen habe ...
manches mach ich schon ganz gut, was das Essen anbelangt, aber das ist noch ausbaufähig.
Grüße in die Sonne
Sooo viel ist es tatsächlich nicht, denn in Kürbiskernen, Hülsenfrüchten und Kakao ist vergleichsweise sehr viel mehr enthalten.Bananen enthalten übrigens auch besonders viel Magnesium