Was machst du mit den unterdrückten Gefühlen, einfach nur so spüren ohne die kleinste Tendenz sie auszuagieren ?
Ich kann mir das schwer vorstellen.
Meine Methode liegt eher darin möglichst unschädliche Ventile/Ersatzbeschäftigungen zu finden.
Wenn irgendwann die Intensität nicht mehr so hoch ist weil man schon mehr verarbeitet hat, dann mag das vielleicht eher gehen.
Dann hatte ich vor ein paar Tagen selber so eine Situation wo ich mich durch die falsche Art des Ausagierens in Probleme gebracht habe, also habe ich drüber nachgedacht ob ich meine Gefühle nicht doch mehr kontrollieren, an die Leine nehmen sollte, denn Menschen weh tun verstärkt nur den Teufelskreislauf.
Aber da bin ich zu dem Schluss gekommen dass ich diese starken Gefühle zur Zeit noch brauche um eine Art von Motor in meiner Entwicklung zu sein.
Denn nur wenn ich wirklich intensiv fühle bin ich bereit Veränderungen zu wagen und wirklich mein innerstes Wesen nach aussen zu bringen.
Was ich damit sagen will ist dass man auch negative Gefühle sinnvoll benutzen kann. Meine inneren Ängste kann ich dadurch neutralisieren wenn ich wütend bin. Durch diesen Energieschub kann ich Dinge anpacken, die ich sonst eher vermeiden würde.
Gleichzeitig kannst du dir in positiveren Zeiten auch eine Art von Polster verschaffen indem du für andere da bist. Diese sind dann sehr hilfsbereit wenn du selber mal was brauchst. Ein ständiges Geben und Nehmen, wo sich niemand seiner Schwächen schämen muss.
Wir sind doch alle nur Menschen.