Seelensplitter
Neues Mitglied
Hallo zusammen,
Seit etwa einer Woche habe ich Probleme beim Einschlafen, ich kann teilweise gar nicht schlafen oder nur sehr schlecht und sehr spät, besonders das Einschlafen bereitet mir immer wieder Schwierigkeiten, oder ich wache mitten in der Nacht auf und kann dann nicht mehr schlafen. Tagsüber fühle ich mich dann sehr müde und habe auch schlechte Laune, wenn ich schlecht schlafe geht es mir auch psychisch nicht gut, deshalb belasten mich diese Schlafstörungen schon sehr und machen mich natürlich auch nicht unbedingt zu einem angenehmeren Zeitgenossen. Ich habe Abends auch öfters Rückenschmerzen, aber die hindern mich nicht am einschlafen... Ich trinke Abends jeweils einen "Abend Tee" - das ist eine Kräuter- und Gewürzteemischung und kein Schwarztee, mit Fenchel, Kamille, Lavendel, Salbei und ist natürlich bio. Dazu gebe ich meistens einen Löffel Honig, aber ich kann trotzdem schlecht einschlafen. Träumen tue ich aber ganz normal, also keine Albträume oder so... Deshalb frage ich mich, woran meine Probleme mit dem Einschlafen liegen könnten. Vielleicht ist es meine veränderte Lebenssituation, ich bin nach einer langen Zeit aus meiner Wohnung in ein betreutes Wohnen eingezogen, fühle mich hier aber eigentlich recht wohl und habe keine Probleme mit den Leuten hier also ist das eher unwahrscheinlich.
Woran können solche Probleme denn liegen und hat jemand von euch vielleich so etwas wie ein Geheimmittel für's einschlafen? Wenn schon Tee mit Honig nicht hilft... Vielleicht ein Heilstein? Ich weiss auch nicht, aber wenn ich Schlafprobleme habe, wirkt sich das auch auf meinen Alltag aus und ehrlich gesagt wäre ich froh, wenn ich einfach mal wie jeder andere normale Mensch schlafen und meinem Körper und meiner Psyche die nötige Ruhe gönnen könnte...
Liebe Grüsse und ich bin für jeden Tipp dankbar...
Seelensplitter
PS: Ich weiss nicht ob das im richtigen Bereich ist oder ob das in Psyche & Persönlichkeit gehört...
Seit etwa einer Woche habe ich Probleme beim Einschlafen, ich kann teilweise gar nicht schlafen oder nur sehr schlecht und sehr spät, besonders das Einschlafen bereitet mir immer wieder Schwierigkeiten, oder ich wache mitten in der Nacht auf und kann dann nicht mehr schlafen. Tagsüber fühle ich mich dann sehr müde und habe auch schlechte Laune, wenn ich schlecht schlafe geht es mir auch psychisch nicht gut, deshalb belasten mich diese Schlafstörungen schon sehr und machen mich natürlich auch nicht unbedingt zu einem angenehmeren Zeitgenossen. Ich habe Abends auch öfters Rückenschmerzen, aber die hindern mich nicht am einschlafen... Ich trinke Abends jeweils einen "Abend Tee" - das ist eine Kräuter- und Gewürzteemischung und kein Schwarztee, mit Fenchel, Kamille, Lavendel, Salbei und ist natürlich bio. Dazu gebe ich meistens einen Löffel Honig, aber ich kann trotzdem schlecht einschlafen. Träumen tue ich aber ganz normal, also keine Albträume oder so... Deshalb frage ich mich, woran meine Probleme mit dem Einschlafen liegen könnten. Vielleicht ist es meine veränderte Lebenssituation, ich bin nach einer langen Zeit aus meiner Wohnung in ein betreutes Wohnen eingezogen, fühle mich hier aber eigentlich recht wohl und habe keine Probleme mit den Leuten hier also ist das eher unwahrscheinlich.
Woran können solche Probleme denn liegen und hat jemand von euch vielleich so etwas wie ein Geheimmittel für's einschlafen? Wenn schon Tee mit Honig nicht hilft... Vielleicht ein Heilstein? Ich weiss auch nicht, aber wenn ich Schlafprobleme habe, wirkt sich das auch auf meinen Alltag aus und ehrlich gesagt wäre ich froh, wenn ich einfach mal wie jeder andere normale Mensch schlafen und meinem Körper und meiner Psyche die nötige Ruhe gönnen könnte...
Liebe Grüsse und ich bin für jeden Tipp dankbar...
Seelensplitter
PS: Ich weiss nicht ob das im richtigen Bereich ist oder ob das in Psyche & Persönlichkeit gehört...