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Hallo ihr!
Ich hatte während meiner Schwangerschaft 24kg zugenommen. Also wo vorher 58-59kg auf 1,62 gewesen waren, hatte ich nun 83kg.
Ich habe mich ewig schlecht gefühlt. Leider hat das Stillen bei mir nicht wirklich beim abnehemen geholfen (Heißhungerattacken wie ich sie vorher nicht kannte).
Gut während der Zeit habe ich mich auch nicht wirklich angestrengt, habe halt versucht nicht übermäßig zu essen. Als ich dann nach Monaten wieder meine Periode bekam wurde es um einiges einfacher (lag wohl an der Hormonumstellung auf "normal"), v.a. sind dann die extremen "Hungerattacken" weg gefallen.
Was mir außerdem geholfen hat:
*jeden Tag mit guten Körperölen einölen (ich persönlich nehme nur Naturkosmetik), die Fettpölsterchen gut kneten
*Basenbäder
*öfters mal nackt vor den Spiegel stellen
*viel trinken (Tee und Wasser)
*bewusste Ernährung (kaum Weismehlprodukte, den Teller nicht überladen, versuchen langsam zu kauen, für das Essen danken, viel Obst und Gemüse)
*Besuch beim Heilpraktiker (seelisch ausgeglichener geht´s auch einfacher)
So, jetzt wiege ich mittlerweile 63kg, also 4-5kg müssen immer noch für mich runter, aber ich fühle mich wesentlich wohler. Meine Freunde sagen ich sähe schon jetzt aus wie früher, aber an meinem Bauch muss sich noch etwas tun.
Esse zwar noch ab und an ungesund, aber meint Körper gleicht das aus.
Walken, Joggen, Radfahren (kein spazierenfahren, sondern zügig), Trampolinsringen ... fast egal. Auf jeden Fall Du machst es mindestens 3 Mal/Woche für 30 Minuten, besser 45 - 60 Minuten ... Walken oder sehr stramm marschieren kann man auch gut mit dem Kinderwagen ... und dem Baby tuts auch jeden Tag gut, wenigstens für 30 Minuten an die frische Luft zu kommen.
das kenn ich nur zu gut......
deine methode klingt sehr gut!!
wo bekommt man die basenbäder?welche produkte verwendest du (naturkosmetik)ich hab so viel cellulite weil ich rapide mit dem sport wegen bandscheiben und probleme im ileosacralgelenk aufhören musste,dann wurde ich schwanger uns musste bis zur 19 woche liegen...hab dann auch um die 25 kg zugenommen...
so jetzt bin ich mit meinem dritten kind schwanger und ich habe eine normale gewichtszunahme werde aber sicher auch wieder auf 85 kg kommen..
nachher möchte ich eben auch wieder auf die 60-63kg zurück weil ich mich da am wohlsten fühle..
ernähren tu ich mich sehr gesund....
aber gibts noch extra tipps gegen cellulite..welcher sport ist da am besten, dachte ja an schwimmen,oder?