Lotusz
Sehr aktives Mitglied
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- 10. Oktober 2002
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- 3.338
Hallo
Ich möchte einmal das Thema Mantra-Meditation ansprechen. Ich selber habe mit Mantra-Meditation die besten Erfahrungen gemacht. Man wiederholst ununterbrochen still im Kopf ein Mantra. Welches Mantra man dabei benutzt ist eigentlich nicht so wichtig (obwohl einige natürlich meinen, dass einige Mantras besonders für die Mantra-Meditation geeignet sind).
Man kann kurze selbstgewählte Sanskrit-Mantras (Sanskrit = indische Sprache), die nur aus einem Wort bestehen, wie etwa "OM" oder Mantras, die den Namen einer indischen Gottheit wiedergeben, wie "Rama", "Shiva" oder "Krishna" benutzen. Ebenso sind Mantras aus kurzen Sätzen möglich: "Om Namah Shivaya" (Ich verneige mich vor Shiva). Wie dieses Mantra oder andere Mantras ausgesprochen werden, könnt ihr euch auf der Seite anhören.
Man kann sich aber auch selber ein Mantra auswählen. Es sollte möglichst eine positiv Bedeutung haben. Es können natürlich ebenso deutsche Wörter oder kurze motivierende Sätze als Mantra benutzt werden. Diese können z.B. sein: "Jesus", "Maria", "Gott", "Liebe", "Hilf mir", "Jesus, hilf mir", "Ich bin vollkommen ruhig und entspannt", "Ich atme ganz tief", "Ich werde ganz gesund" und ähnliche Wörter oder kurze Sätze sein.
Ihr könnt euch während der Mantrameditation auf euer "Drittes Auge", auf die Atmung oder einfach nur auf das Mantra konzentrieren. Ihr könnt das Mantra auch mit der Atmung synchronisieren. Weitere Informationen über Meditation siehe unten.
Alles Liebe. Gerrit
Ich möchte einmal das Thema Mantra-Meditation ansprechen. Ich selber habe mit Mantra-Meditation die besten Erfahrungen gemacht. Man wiederholst ununterbrochen still im Kopf ein Mantra. Welches Mantra man dabei benutzt ist eigentlich nicht so wichtig (obwohl einige natürlich meinen, dass einige Mantras besonders für die Mantra-Meditation geeignet sind).
Man kann kurze selbstgewählte Sanskrit-Mantras (Sanskrit = indische Sprache), die nur aus einem Wort bestehen, wie etwa "OM" oder Mantras, die den Namen einer indischen Gottheit wiedergeben, wie "Rama", "Shiva" oder "Krishna" benutzen. Ebenso sind Mantras aus kurzen Sätzen möglich: "Om Namah Shivaya" (Ich verneige mich vor Shiva). Wie dieses Mantra oder andere Mantras ausgesprochen werden, könnt ihr euch auf der Seite anhören.
Man kann sich aber auch selber ein Mantra auswählen. Es sollte möglichst eine positiv Bedeutung haben. Es können natürlich ebenso deutsche Wörter oder kurze motivierende Sätze als Mantra benutzt werden. Diese können z.B. sein: "Jesus", "Maria", "Gott", "Liebe", "Hilf mir", "Jesus, hilf mir", "Ich bin vollkommen ruhig und entspannt", "Ich atme ganz tief", "Ich werde ganz gesund" und ähnliche Wörter oder kurze Sätze sein.
Ihr könnt euch während der Mantrameditation auf euer "Drittes Auge", auf die Atmung oder einfach nur auf das Mantra konzentrieren. Ihr könnt das Mantra auch mit der Atmung synchronisieren. Weitere Informationen über Meditation siehe unten.
Alles Liebe. Gerrit