Dann jeweils eine Kerze nehmen... mit der Handfläche drüber gehen. Vorstellung, daß alle Einflüsse von der Kerze abgestreift werden. Hand ausschütteln, als wäre sie nass. Mehrmals wiederholen.
Das für alle 7.
Hände unter kalten fliessenden Wasser waschen.
Wieder Kerze nehmen. Auf Schutz konzentrieren, evetuell geeignetes Symbol visualisieren; das in die Kerze "hineindenken". 5 Minuten dürften reichen. Für weitere 6 Kerzen wiederholen.
Fertig.
Das nächste mal Anleitungen etc. sein lassen und von Grund auf lernen