Freut mich sehr wenn dir damit geholfen wurde
Schwarzkümmelöl an sich ist sehr gut für die Gesundheit doch der Omega 3 Gehalt ist viel zu niedrig um einen Effekt zu erreichen.
Die pflanzliche Alternative zu Fischöl!
Omega 3-Fettsäuren und Omega 6-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren und sind somit lebensnotwendig. Da sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können, müssen sie mit der Nahrung zugeführt werden.
Die aus Asien stammende Perilla-Pflanze enthält einen besonders hohen Anteil Omega 3. Kalt gepresstes Perilla-Samenöl verfügt über den höchsten Gehalt an Omega 3 unter allen Pflanzenölen sowie einem hohen Anteil an Omega 6.
Hanföl / Cannabis sativa
Es enthält neben der wertvollen essentiellen Fettsäure - Linolsäure und a-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) auch die medizinisch wirksame Gamma-Linolensäure (Omega-6-Fettsäure).
Die Gamma-Linolensäure wird angewandt bei Neurodermitis, Prämenstruelles Syndrom, Rheumatoide Arthritis sowie Diabetes bzw. deren Schäden und noch anderen Erkrankungen.
Fettsäuren in einem optimalen Verhältnis
Das Hanföl hat einen auffallend hohen Anteil an der zweifach ungesättigten Linolsäure, gefolgt von der dreifach ungesättigten Alpha-Linolensäure. Diese beiden Fettsäuren können vom Körper nicht selbst gebildet werden und müssen ihm somit durch die Nahrung zugeführt werden. In anderen pflanzlichen Ölen sind diese beiden Fettsäuren ebenfalls vorhanden - allerdings nicht in dem für den menschlichen Organismus optimalen Verhältnis von 3:1.
Ideale Omege-3-Fettsäure-Quelle
Omega-3-Fettsäuren sind - außer in einigen pflanzlichen Ölen - vor allem in Seefischen vorhanden. Die Seefische sind heute allerdings oft zu sehr belastet, so dass Fachleute von einem regelmäßigen Verzehr abraten. Die Verwendung von Hanföl stellt dagegen, insbesondere für Vegetarier, eine ideale Omega 3 Quelle dar.
https://de.wikipedia.org/wiki/Hanföl
Zur Kognitiven Leistungverbesserung würde ich bei FMS Patienten auch zu Lecithin raten!
Nochmal zu Spirulina:
"Wir alle wissen, dass wir wegen des hohen Gehalts an Omega-Fettsäuren viel Fisch essen sollten. Aber wem verdankt der Fisch diesen hohen Omega-Gehalt? Den Blaualgen wie Spirulina. Omega-Fettsäuren sind wichtig zur Bekämpfung von Herzkrankheiten, Arthritis, Osteoporose, Diabetes und Depression, außerdem senken sie das schlechte Cholesterin. Der hohe Anteil an Vitamin B12 dient der Entwicklung gesunden Nervengewebes und unterstützt den Stoffwechsel in jeder einzelnen Zelle unseres Körpers. Das heißt: Spirulina hilft bei einer Schädigung des Nervensystems und Erkrankungen wie der Fibromyalgie. Geschätzt wird sie auch wegen des hohen Gehalts an Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Vitamin A brauchen wir für ein starkes Immunsystem, gesunde Zähne, Knochen, Schleimhäute, Haut und Augen.
Darüber hinaus enthält Spirulina sämtliche anderen B-Vitamine, die Vitamine D, K und E, Kalzium, Chrom, Kupfer, Jod, Magnesium, Phosphor, Kalium, Selen und Zink. Und zusätzlich verschiedene Antioxidantien, Phytonährstoffe und Carotinoide. Sie schützt das Gehirn und entgiftet Leber und Nieren. Sie balanciert den pH-Wert und dämmt entzündliche Prozesse ein, die vielen Erkrankungen zugrundeliegen. Außerdem kann sie ein überaktives Immunsystem wieder ins Gleichgewicht bringen – eine sehr bedeutsame Funktion, denn ein überaktives (oder entzündetes) Immunsystem ist Auslöser von Autoimmunerkrankungen. Die Ursache ist in der Regel eine unzureichende Ernährung und Verdauung, auch hier bringt Spirulina Besserung."
So das sind viele Informationen, ich hoffe du kannst damit etwas anfangen. Noch eine Anmerkung von meiner Mutter, ich weiss nicht ob du betroffen bist aber in der Schmerztherapie bei dem FMS wissen viele Ärtze nicht das das einzigste bei FMS nachweislich wirksame Schmerzmittel Tramadol ist. Wollte ich dir nur sagen für den Fall. ich wünsche dir alles gute das du dein Leben wieder in deine Hände nehmen kannst.
