Zu viel Gefühl ~ Wie schützt ihr euch?

[Achilleus]

Dieses "Problem" (oder Gabe) hab ich auch und übe mich gerade darin mit ihr umzugehen. Mir fehlt es immer noch an Erdung...

Achilleus

 

[silent]

Hallo,
ich halte meine Hände offen, und "sammle" alles störende dort. Früher oder später (Meist sekunden) ist die dortige Kapazität überschritten, und die Energie wird vollständig reflektiert.
Gruß
proyect_outzone


sorry aber bei mir ist das genau anders wenn ich meine hände öffne,dann kann alles rein, ich kann das dann nicht mehr kontrollieren,falle praktisch in eine art trancezustand.da ist mir schon mal der sabber über die lippen gelaufen .nicht bemerkt hab.finde den rat nicht so gut.ich kann nach all den jahren noch keine tips geben,die ungefährlich sind.
Lg sonja
aber eines werde ich nie verstehen warum menschen das freiwillig wollen

 

[Haris]

Hallo ihr Lieben

wie schützt ihr euch, wenn mal wieder alles zu viel wird?

Wenn die Sinneseindrücke nur so auf euch niederprasseln?

Bin gespannt auf eure Tips ...

Liebe Grüße

lotus light

Ich halte inne, atme ein paar mal tief durch und schöpfe so die Kraft in die Gefühle einzutauchen bis zur Wurzel. So grabe ich das ganze Gefühl aus und mache es mir bewusst. Dann sehe ich , daß es ohne Boden ist und bleibe dort wo kein Boden ist.

 

[lotus-light]

Hey so viele Antworten, ich danke euch

Werde jetzt mal zu einigen was schreiben.

Liebe Grüße ~ lotus

 

[lotus-light]

hallo lotus light
dieses zu viele eindrücke bekommen ist mir sehr bekannt. ich bezeichne das immer als " overload ". bei mir was es so schlimm das ich öffters einfach mal umgekippt bin für mehrer stunden. nun was kann man dagegen machen du musst diese fähigkeit annehemen und versuchen zu verstehen. was mir geholfen hat war auch noch regelmäßig zu meditieren jeden tag ca. 20 min. am besten ist es wenn du dir eine lichtpyramide oder einen weißen scutzraum vorstellst. mir hat das geholfen obwohl es seine zeit braucht. hoffe dir hilft das auch.
liebe grüße hilflos

ja overload, das passt super. Ich würds sogar overflow nennen!
Oh weh, du bist schon umgekippt, das ist heftig!
Meditation praktiziere ich auch. Das ist sehr wichtig für mich. Diese Schutzpyramide
ist auch ein guter Vorschalg, danke.
Was mir noch sehr hilft ist progressive Muskelentspannung, das klappt noch viel
besser als Meditation, da ich merke, wenn mal wieder alles zu viel war, dann verkrampft
auch mein ganzer Körper samt Nervenkostüm.

Liebe Grüße ~ lotus light

 

[lotus-light]

Also ich sorge für ausreichend Ruhe und Rückzug. Meditation und bestimmte Atemtechniken stärken auch die Zone um mich rum. Ich gehe selten in die Stadt, schaue kaum Fernsehen, halte mich von Menschenrummel weitgehend fern... und sorge für Eindrücke, die mir gut tun...
lg Kalihan

Ja, so praktiziere ich es auch...Rückzug auf der ganzen Linie... Schlaf hilft mir sehr
gut in Akutphasen. Nachrichten im Fernsehen schaue ich schon lange nicht mehr,
außer den Wetterbericht und Menschenmassen sind mir auch ein Graus ...

Liebe Grüße ~ lotus light

 

[lotus-light]

Wenn´s an Eindrücken zu viel wird, bekomm ich Kopfschmerzen, oft auch Migräne...dann lieg ich einen ganzen Tag im Bett...und dann geht´s besser.

Ich krieg also praktisch einen Absturz dann....

Oh je, Migräne stelle ich mich heftig vor. Musst du vielleicht versuchen, die ersten Anzeichen
einer Attacke schon vorab abzufangen und sofort runterschalten.
Ich hab noch einen Tip gelesen bzgl. Migräne, jetzt aber nicht lachen
Sexuelle Stimulation soll helfen bei Migräne .....

Liebe Grüße ~ lotus light

 

[lotus-light]

Also mir reicht eigentlich, mir meines Körpers bewußt zu werden und meine Atmung zu entspannen. Also einmal ausatmen. Früher half oft nur Rückzug und "Nachfühlen". Das mache ich heute auch noch, aber regelmäßig und deshalb habe ich solche Overloads nicht mehr.

Liebe Grüße, RegNiDoen

Einmal ausatmen ...das wäre schön ...
manchmal brauche ich Tage um mich von so einem Overload wieder zu erholen,
wieder meine Mitte zu finden

Liebe Grüße ~ lotus light

 

[lotus-light]

Hallo,

ich nehm mich bewußt zurück, atme tief durch und schau, dass ich ein wenig Zeit für mich alleine rausholen kann.
Wenn ich jeden Tag meine Meditationen mache, dann kann ich auch meine Grenzen besser wahrnehmen. Also noch sehr empathisch sein, aber mich nicht mehr so haltlos verlieren.
Dann hab ich es besser unter Kontrolle.
Außerdem sag ich mir in kritischen Situationen immer:
Mein Chi bleibt bei mir! Oder: Ich bleibe in meiner Mitte.

herzlichst
Snefli

So versuche ich es auch zu halten ... ich weiß wie wichtig die Mitte ist...
Leider reißt mich schon oft genug mein Berufsleben aus der Mitte raus, oder besser
gesagt, ich lasse es zu...*grmpf*

Liebe Grüße ~ lotus light

 

[lotus-light]

Rückzug und Zeit für mich allein haben
Natur genießen.
Mit einem guten Freund Zeit verbringen und:

Situationen meiden die mich reizüberfluten!

Ja, die Natur tut mir ich immer sehr gut...die Farbe grün, oder weißer Schnee,
die Stille und die Energie um mich herum.

Liebe Grüße ~ lotus light