ChiaDharma
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es ist so. ich bin in meiner grundstimmung depressiv. alles belastet mich ich denke oft an selbstmord, aber in wirklichkeit würde ich es nie tun weil ich eigentlich tief in meinem charakter sehr fröhlich bin, nur habe ich das irgendwie verloren, und die hoffnung es wiederzufinden ist bei mir noch nicht verschwunden (Die hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt
)
Der tod war ein thema der mich nie beschäftigt hat. ich denke man wird erst depressiv wenn man denkt dass einem die zeit wegläuft. so hab ich früher nicht gedacht ich hab einfach gelebt, frei und unabhängig.
Jetzt, ok ich bin 18, und werde erwachsen, die ganzen pflichten, ich muss ja zu einem eigenständigen menschen werden und so. und das ist sehr schwer. ich weiß dass ich es schaffen werde aber die depressionen nehmen manchmal überhand.
Es gibt einen gedanken der sehr hilfreich ist. nämlich weil ich manchmal selbstmord gedanken habe, denke ich: Du könntest dich doch jederzeit umbringen. Ich muss nicht leben. Ich bin ein freier mensch.
Dieser gedanke gibt mir so kurze phasen wo ich alles negative beiseite schiebe und einfach leben kann ohne nachzudenken und zu grübeln.
Aber er hält eben nur kurz an.
Ich war schon 6 monate in therapie, es hat nichts gebracht. damit es was bringt muss man auch eine eher schwache persönlichkeit sein denke ich, sry ist nicht böse gemeint. Ich kann meine depresssive grundstimmung nur durch mich selbst besiegen. Es ist einfach so.
Wie kann ich das überwinden.
)Der tod war ein thema der mich nie beschäftigt hat. ich denke man wird erst depressiv wenn man denkt dass einem die zeit wegläuft. so hab ich früher nicht gedacht ich hab einfach gelebt, frei und unabhängig.
Jetzt, ok ich bin 18, und werde erwachsen, die ganzen pflichten, ich muss ja zu einem eigenständigen menschen werden und so. und das ist sehr schwer. ich weiß dass ich es schaffen werde aber die depressionen nehmen manchmal überhand.
Es gibt einen gedanken der sehr hilfreich ist. nämlich weil ich manchmal selbstmord gedanken habe, denke ich: Du könntest dich doch jederzeit umbringen. Ich muss nicht leben. Ich bin ein freier mensch.
Dieser gedanke gibt mir so kurze phasen wo ich alles negative beiseite schiebe und einfach leben kann ohne nachzudenken und zu grübeln.
Aber er hält eben nur kurz an.
Ich war schon 6 monate in therapie, es hat nichts gebracht. damit es was bringt muss man auch eine eher schwache persönlichkeit sein denke ich, sry ist nicht böse gemeint. Ich kann meine depresssive grundstimmung nur durch mich selbst besiegen. Es ist einfach so.
Wie kann ich das überwinden.
