Was ist mein Problem ? Ich halte den Druck meiner äußeren Welt nicht mehr aus.

chanibanani

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9. Februar 2022
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Hey Leute,
mir geht es momentan sehr schlecht und ich weiß nicht wohin mit meinen Gefühlen und leider habe ich auch niemanden zum reden. Manchmal denke ich ob es vielleicht besser wäre mir selbst etwas anzutun weil ich mit meinen Gefühlen und Gedanken nicht zurecht komme.
Ich komme aus einer gespaltenen Familie, Eltern sind seit 4 Jahren getrennt, mein kleinster Bruder hat sich dadurch auch selbst verloren und meine Geschwister Verhältnisse sind auch irgendwie gespalten.
Meine Schwester hat mich damals in einer schwierigen Phase voll enttäuscht und seitdem hab ich kein Vertrauen mehr. Ich selbst leide unter Deppresion und einer gespaltenen Persönlichkeit : 2-3 Tage geht’s mir gut und dann wieder 1-2 Wochen schlecht… ich kann absolut nicht unter Menschen gehen oder Freunde finden weil ich einfach weird bin: hab Zwangs Gedanken , hab Angst komisch zu wirken oder burn out zu bekommen weil ich bekomme leicht burn out und oft wenn mir alles zu viel wird. Selbst meine Schwester hat mich heute besucht, am Ende wo sie gegangen ist hat sie gesagt das ich kein Bock auf sie und ihre Kinder hab ( ja sie hat es nicht so negativ gemeint ) aber irgendwie trifft sowas mein Gehirn extrem , ich nehme sowas Sau extrem wahr weil ich möchte irgendwie eine tolle Zeit haben und dieses vertraute mit meiner Familie aber manchmal geht’s mir psyisch nicht gut weshalb ich mich dann isoliere und vielleicht auch das wegen so wirke als hätte ich kein Bock … wie gesagt ich bekomme einfach so burn out unter Menschen und zu den habe ich Angst das ich ins geheim von meiner Schwester vielleicht nicht gemocht werde weil ich brauche Sicherheit und Liebe um warm zu werden, da sie mich aber mal verletzt hat wie diese Sätze : ( 'du bist für mich gestorben', Oder 'wärst du meine Tochter würde ich dich nicht nachhause lassen' ) solche Sätze kamen nach der Trennung meines exes und da ging es mir echt schlimm und seitdem ist da was bei mir kaputt gegangen.

Irgendwie macht mich alles fertig, gehöre nirgendwo richtig dazu, selbst bei der eigenen Familie hab ich ne Mauer ( die möchte ich eigentlich nicht ) aber hab so selbstzweifel,soviel Mangel !!!! , ich bin einfach schwach und nicht stark genug um immer aufrecht zu sein und standhaft zu bleiben… nein stattdessen falle ich wieder rückwärts und isoliere mich. Bin Zuviel dann im Kopf als im Herz und mein Herz ist auch nicht immer offen wegen den Ängsten und Spannung. Und solche Worte wie das ich kein Bock auf sie habe möchte ich nicht hören, das gibt mir die Bestätigung einfach das ich wirklich kein Bock haben sollte ( soll mal einer verstehen was ich meine … 🫣)
 
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Manchmal denke ich ob es vielleicht besser wäre mir selbst etwas anzutun weil ich mit meinen Gefühlen und Gedanken nicht zurecht komme.

Bitte suche dir dringend medizinisch-psychologische Hilfe. Du kannst im Akutfall den Notruf wählen - auf jeden Fall aber beim hausärztlichen Bereitschaftsdienst anrufen, wo rund um die Uhr jemand weiterhelfen kann.
 
Die helfen doch eh nicht. Bei Therapeuten kriege ich garkein Platz, warte da schon seit Jahren auf ein Termin, manche sagen direkt beim ersten Anruf das sie niemanden mehr nehmen.
Zur Psychatrie traue ich mich auch nicht weil mein Bruder schon dort ist
 
Die helfen doch eh nicht. Bei Therapeuten kriege ich garkein Platz, warte da schon seit Jahren auf ein Termin, manche sagen direkt beim ersten Anruf das sie niemanden mehr nehmen.
Zur Psychatrie traue ich mich auch nicht weil mein Bruder schon dort ist

Es gibt den psychosozialen Notdienst. Wenn du dich dort meldest, bekommst du bestimmt Hilfe.

Was wäre für dich denn eine Hilfe, wenn nicht ein Psychologe, der sich mit Problemen, wie du sie hast, auskennt und dich unterstützen kann. Was wäre eine Alternative für dich?
 
Hey Leute,
mir geht es momentan sehr schlecht und ich weiß nicht wohin mit meinen Gefühlen und leider habe ich auch niemanden zum reden. Manchmal denke ich ob es vielleicht besser wäre mir selbst etwas anzutun weil ich mit meinen Gefühlen und Gedanken nicht zurecht komme.
Ich komme aus einer gespaltenen Familie, Eltern sind seit 4 Jahren getrennt, mein kleinster Bruder hat sich dadurch auch selbst verloren und meine Geschwister Verhältnisse sind auch irgendwie gespalten.
Du schreibst sehr viel über deine Familie und scheinst mit deiner Familie sehr verbunden zu sein. Das bringt in mir so die Frage auf, wie alt du bist? Die Beziehung zu deiner Familie scheint dich zu belasten. So etwas kann gut in Therapien aufgearbeitet werden, dass mal genau geschaut wird, was dich da belastet und wie du damit umgehen kannst. Desto jünger du bist, desto besser lässt sich so etwas behandeln. Also nicht Ewigkeiten bis zu einer Therapie warten.

Ein paar gute Ratschläge wurden hier schon gegeben:

Psychotherapie, wäre gut. Dabei musst du natürlich auch gucken, dass du einen Therapeuten findest, mit dem du klar kommst. Da muss die Chemie stimmen. Ganz wichtig, sonst schadet das eventuell mehr als es hilft.

Du hast natürlich Recht, wenn du schreibst, dass die Wartelisten bei den Therapeuten voll sind. Die Versorgung mit Hilfen für psychisch kranke Menschen, finde ich, in Deutschland ehrlich gesagt auch unterirdisch. Was du versuchen kannst, ist über die 116117 ein Therapiegespräch für eine Anamnese zu bekommen bzw. mit sehr viel Glück im Nachgang auch einen Therapeuten... Klappt aber auch nicht immer.

Psychosozialer Dienst deiner Stadt oder im Notfall, wenn du schnell Hilfe brauchst, geht auch Psychiatrie.

In ganz schwierigen Fällen gibt es auch ambulant betreutes Wohnen...

So ganz allein bist du also nicht, einfach mal schauen, was für dich geht und passt.

Meine Schwester hat mich damals in einer schwierigen Phase voll enttäuscht und seitdem hab ich kein Vertrauen mehr. Ich selbst leide unter Deppresion und einer gespaltenen Persönlichkeit : 2-3 Tage geht’s mir gut und dann wieder 1-2 Wochen schlecht… ich kann absolut nicht unter Menschen gehen oder Freunde finden weil ich einfach weird bin: hab Zwangs Gedanken , hab Angst komisch zu wirken oder burn out zu bekommen weil ich bekomme leicht burn out und oft wenn mir alles zu viel wird. Selbst meine Schwester hat mich heute besucht, am Ende wo sie gegangen ist hat sie gesagt das ich kein Bock auf sie und ihre Kinder hab ( ja sie hat es nicht so negativ gemeint ) aber irgendwie trifft sowas mein Gehirn extrem , ich nehme sowas Sau extrem wahr weil ich möchte irgendwie eine tolle Zeit haben und dieses vertraute mit meiner Familie aber manchmal geht’s mir psyisch nicht gut weshalb ich mich dann isoliere und vielleicht auch das wegen so wirke als hätte ich kein Bock … wie gesagt ich bekomme einfach so burn out unter Menschen und zu den habe ich Angst das ich ins geheim von meiner Schwester vielleicht nicht gemocht werde weil ich brauche Sicherheit und Liebe um warm zu werden, da sie mich aber mal verletzt hat wie diese Sätze : ( 'du bist für mich gestorben', Oder 'wärst du meine Tochter würde ich dich nicht nachhause lassen' ) solche Sätze kamen nach der Trennung meines exes und da ging es mir echt schlimm und seitdem ist da was bei mir kaputt gegangen.

Gibt es irgendetwas, was du gerne machst? Etwas das dir Freude bereitet? Womit du dich etwas ablenken kannst? Etwas das dich entspannt, wobei du dich gut fühlst?

Irgendwie macht mich alles fertig, gehöre nirgendwo richtig dazu, selbst bei der eigenen Familie hab ich ne Mauer ( die möchte ich eigentlich nicht ) aber hab so selbstzweifel,soviel Mangel !!!! , ich bin einfach schwach und nicht stark genug um immer aufrecht zu sein und standhaft zu bleiben… nein stattdessen falle ich wieder rückwärts und isoliere mich. Bin Zuviel dann im Kopf als im Herz und mein Herz ist auch nicht immer offen wegen den Ängsten und Spannung. Und solche Worte wie das ich kein Bock auf sie habe möchte ich nicht hören, das gibt mir die Bestätigung einfach das ich wirklich kein Bock haben sollte ( soll mal einer verstehen was ich meine … 🫣)

Kennst du Möglichkeiten, wie du die Spannungen und Ängste etwas abbauen kannst? Wie du etwas zur Ruhe kommen kannst?
 
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