Unruhe

Hallo fckw

ich kann autogenes Training, ich schlafe immer ein, das ist mein Problem.
Stimmt Schulter sind total verspannt. Auf Arbeit ist natürlich die geschichte mit der Sitzmeditation super. Autogenes Training ist erst abends möglich und durch das einschlafen erreiche ich nicht wirklich viel und stehe morgen genauso verspannt wieder auf, aber dennoch danke für den Tip die Muskeln anzuspannen, das probier ich mal.
 
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Liebe jacky

hast du sorgen die dich "belasten"? irgendetwas was du nicht auf die "leichte schulter" nimmst ? ...oder kannst du irgendwas vielleicht nicht mehr "ertragen" ?

da könnten dann deine schulterverspannungen vielleicht herkommen...

einen lieben gruss
z
 
Liebe z

da könntest du recht haben, vielleicht kann ich etwas nicht mehr "ertragen", so wie ich seit ca. 7 jahren etwas "loswerden" möchte, aber ich hab es noch nicht gefunden, das ist die Not.
 
Aufschreiben! Schreib Dein Leben mal auf, so kurz wie möglich, so lang wie nötig. Manchmal sieht man vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr und das was man nicht sieht, wird immer größer und unangenehmer, da unerkannt.
Versuchs mal. Vielleicht fällt dann der Groschen, wenn Du es schwarz auf weiß siehst.

*lg
nocoda
 
wir helfen dir hier ... siehst du ja

wir raten dir zu @ordos sitzmeditation: du setzt dich hin und meditierst einfach ... es dauert zwar unter umständen 10 jahre bis du das kannst, aber wir raten dir mal zur sitzmeditation

das ist ganz einfach > erstmal setzt du dich im vollen lotussitz dahin, wenn dir dabei die beine brechen, macht das nichts ... dann setzt du dich eben im halben lotussitz hin ... danach betrachtest du dann dich selber, und "konzentrierst" dich auf das allewige JETZT ... das manche buddhisten nach täglicher 9 stunden meditation in selbst 20 jahren nicht erreicht haben was dir hier im spirituellen forum mal eben vorgeschlagen wird, ist nicht so wichtig ... mach doch einfach mal eine sitzmeditation ... mal eben so ne stunde

oder geht doch mal kurz wie @blau schreibt zwischen die gedanken in die stille ... ist doch ganz einfach alles

das kann einfach jeder ... du brauchst dich nur kurz selbst zu beobachten, und danch lenkst du dein allewiges bewusstsein auf die innere unruhe, und "zack" wie von geisterhand ist sie weg ... alles kein problem

du siehst ja wie weise und toll die tipps hier sind

oder mach doch heute abend mal eben hathayoga - ein paar asanas, mal eben das chakrenrad und einen halbstündigen yogahandstand, und danach drückst du beide hände auf den boden und versuchst mal eben die kobrahaltung, wofür andere 3 jahre brauchen um sie zu lernen

aber egal ... wir helfen dir hier

wenn du danach nicht im krankenhaus auf der intensivstation liegst, dann lass dir doch in der apotheke was mischen ? egal was ... mal sonne bachblütentinktur oder ein homöopathisches mittel mal eben kurz ... steht alles im internet ... oben wurde ja mal kurz ein link gepostet

der apotheker macht das nebenbei, so zwischen zwei rezepten

alles kein problem, du musst nur positiv denken

also ich rate dir zu einem kombipack aus sitzmeditation, pranayama der höheren stufe, ausgefeilter naturheilkunde vom apotheker und nebenher mal eben etwas autogenes training ... während du das alles machst kannst du ja noch mit der rechten hand spirituelle bücher halten und lesen

sollte es dir dann morgen abend nicht besser gehen, dann stimmt was nicht, und du kannst ja hier nochmal fragen

oder wie @nocoda rät: schreib doch mal eben dein leben auf, dein ganzes leben ... das dauert nicht lange, vielleicht so ein paar monate, und dann ließt du dir die 500 seiten mal durch und verstehst bestimmt alles besser ... solltest du etwas vergessen haben, kannst du das ja immer nachtragen

falls du durch die übungen und das lebenaufschreiben keine zeit mehr zum arbeiten hast, kannst du ja arbeitslosenhilfe II beantragen

nein ... wir helfen dir hier ganz bestimmt ... wir können das auch, denn wir sind alle hochspirituell hier

siehst du ja
 
jacky O schrieb:
ich stelle bei mir fest, das ich total unruhig bin und ich weiß nicht wie ich es abstellen kann. Ich gehe jede Woche zu Tiefenbesprechen um mich auszuruhen. Selbst Ihr ist meine Unruhe aufgefallen. Sie basiert sicherlich auf emotionalen Dingen, das weiß ich aber wie stelle ich es ab und zwar tagsüber, bei der Arbeit etc. Die Unruhe ist seit Dienstag und ich leide darunter.
Für einen Tip wäre ich dankbar.
Zum Vergrößern anklicken....

Eine Frage: Was ist nicht ok mit Unruhe?
Und ein Tip: Wenn du "emotionalen Dinge" nicht mehr spürst, bist du tot...

LG, Milon
 
ReturnOfNowhere schrieb:
wir helfen dir hier ... siehst du ja

wir raten dir zu @ordos sitzmeditation: du setzt dich hin und meditierst einfach ... es dauert zwar unter umständen 10 jahre bis du das kannst, aber wir raten dir mal zur sitzmeditation

das ist ganz einfach > erstmal setzt du dich im vollen lotussitz dahin, wenn dir dabei die beine brechen, macht das nichts ... dann setzt du dich eben im halben lotussitz hin ... danach betrachtest du dann dich selber, und "konzentrierst" dich auf das allewige JETZT ... das manche buddhisten nach täglicher 9 stunden meditation in selbst 20 jahren nicht erreicht haben was dir hier im spirituellen forum mal eben vorgeschlagen wird, ist nicht so wichtig ... mach doch einfach mal eine sitzmeditation ... mal eben so ne stunde

oder geht doch mal kurz wie @blau schreibt zwischen die gedanken in die stille ... ist doch ganz einfach alles

das kann einfach jeder ... du brauchst dich nur kurz selbst zu beobachten, und danch lenkst du dein allewiges bewusstsein auf die innere unruhe, und "zack" wie von geisterhand ist sie weg ... alles kein problem

du siehst ja wie weise und toll die tipps hier sind

oder mach doch heute abend mal eben hathayoga - ein paar asanas, mal eben das chakrenrad und einen halbstündigen yogahandstand, und danach drückst du beide hände auf den boden und versuchst mal eben die kobrahaltung, wofür andere 3 jahre brauchen um sie zu lernen

aber egal ... wir helfen dir hier

wenn du danach nicht im krankenhaus auf der intensivstation liegst, dann lass dir doch in der apotheke was mischen ? egal was ... mal sonne bachblütentinktur oder ein homöopathisches mittel mal eben kurz ... steht alles im internet ... oben wurde ja mal kurz ein link gepostet

der apotheker macht das nebenbei, so zwischen zwei rezepten

alles kein problem, du musst nur positiv denken

also ich rate dir zu einem kombipack aus sitzmeditation, pranayama der höheren stufe, ausgefeilter naturheilkunde vom apotheker und nebenher mal eben etwas autogenes training ... während du das alles machst kannst du ja noch mit der rechten hand spirituelle bücher halten und lesen

sollte es dir dann morgen abend nicht besser gehen, dann stimmt was nicht, und du kannst ja hier nochmal fragen

oder wie @nocoda rät: schreib doch mal eben dein leben auf, dein ganzes leben ... das dauert nicht lange, vielleicht so ein paar monate, und dann ließt du dir die 500 seiten mal durch und verstehst bestimmt alles besser ... solltest du etwas vergessen haben, kannst du das ja immer nachtragen

falls du durch die übungen und das lebenaufschreiben keine zeit mehr zum arbeiten hast, kannst du ja arbeitslosenhilfe II beantragen

nein ... wir helfen dir hier ganz bestimmt ... wir können das auch, denn wir sind alle hochspirituell hier

siehst du ja
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witzig wie immer der Return... :morgen:

gib Küsschen und sei lieb... :kiss3:
 
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