Sehnenansatzentzündung am Ellenbogen

[SusiQ19]

Hallo,

hat jmd. Erfahrung damit?
Ich hänge da schon lange dran, meine Hausärztin meinte, das meiste sei, VERMEIDUNG von Belastung und ZEIT.
Beides mache ich, wobei ich die Schiene, welche mich entlasten soll, nicht sooo gut vertrage.

Wie sieht es mit Massagen aus? Sind diese eher heilfördernd oder hinderlich?
Welche alternativen Heilmethoden gibt es sonst noch?

LG

 

[Heather]

Meine Schwester schwört seit längerem auf diesen Herrn hier, der eine Unzahl an Übungen bereit stellt.
Vielleicht ist etwas für dich dabei.

 

[SusiQ19]

Danke!

 

[weisnicht]

Probier mal einen Tag wenn du Zeit hast Kühlpack für 15 min dann 20 min warten wieder kühlen und das schon mindestens einen halben Tag. Ich hab so die Schmerzen meiner Archillessehne erfolgreich bekämpft.

 

[SusiQ19]

Probier mal einen Tag wenn du Zeit hast Kühlpack für 15 min dann 20 min warten wieder kühlen und das schon mindestens einen halben Tag. Ich hab so die Schmerzen meiner Archillessehne erfolgreich bekämpft.

Danke
War diese entzunden?

 

[SusiQ19]

Probier mal einen Tag wenn du Zeit hast Kühlpack für 15 min dann 20 min warten wieder kühlen und das schon mindestens einen halben Tag. Ich hab so die Schmerzen meiner Archillessehne erfolgreich bekämpft.

Danke, war diese entzunden?

 

[weisnicht]

Danke, war diese entzunden?da

Immer und immer wieder
Immer ein Tuch drunter beim Kühlen, das nicht die Haut erfrieren läßt.
Aber falls Dir kalt nicht gut tut merkst es gleich. (dann brauchst wärme)

 

[Stardream]

bei meinem Bruder wurde sogar der Arm eingegipst (Schweiz)

 

[SusiQ19]

Und Massagen sind die eher heilfördernd oder schädlich? Meine Hausärztin ist auf Urlaub und Dr. Internet vertrau ich nicht (mehr)....

 

[Adagio]

Hallo,

hat jmd. Erfahrung damit?
Ich hänge da schon lange dran, meine Hausärztin meinte, das meiste sei, VERMEIDUNG von Belastung und ZEIT.
Beides mache ich, wobei ich die Schiene, welche mich entlasten soll, nicht sooo gut vertrage.

Wie sieht es mit Massagen aus? Sind diese eher heilfördernd oder hinderlich?
Welche alternativen Heilmethoden gibt es sonst noch?

LG

Beim runterscrollen steht was über Pferdesalbe oder Kümmelöl, beide kühlend: https://www.dr-gumpert.de/html/sehnenentzuendung_hausmittel.html