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Yoga, Meditation und Atemtraining hat bei mir super geholfen. Allerdings darf man sich hier keine Blitzheilung vorstellen, sondern eine schrittweise, stetige Verbesserung. Der Prozeß hat mehrere Jahre gedauert, aber vom ersten Moment an so viel Gutes bewirkt, dass ich dran geblieben bin.
Es ist jedoch auch ein Weg in die Stille und teilweise die Leere, vieles fällt weg, das mag einfacher klingen, als es de facto ist.
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