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Die Angst wird schon weniger werden, ich muß nur aufpassen, daß ich keine Angst vor der Angst bekomme, also versuche ich, das ganze nicht so ernst zu sehen.
@Loop lass mal eine Woche komplett alles an Zucker weg, auch den der im Essen schon drin ist wie z.B. Weißmehl - ich mach jede Wette dass es dir dann wesentlich besser geht und die Angst verschwindet. Außerdem wette ich dass dir noch andere Verbesserungen auffallen werden, an die du nicht im Traum gedacht hättest.
@Loop lass mal eine Woche komplett alles an Zucker weg, auch den der im Essen schon drin ist wie z.B. Weißmehl - ich mach jede Wette dass es dir dann wesentlich besser geht und die Angst verschwindet. Außerdem wette ich dass dir noch andere Verbesserungen auffallen werden, an die du nicht im Traum gedacht hättest.
Eine ganze Woche? Auch kein Obst? Na gut, ich werde es versuchen, kann nicht versprechen, daß ich es hinkriege, aber ich geb mir Mühe. Werde aber vorher noch das Obst aufessen, um die Blutorangen und die Melone wäre es mir sonst zu schade.
Genau hier sehe ich den Zusammenhang zu deiner Angst vor Dunkelheit: Dyspnoe wird gerade in der Nacht bzw. bei Dunkelheit noch intensiver und somit bedrohlich erlebt - Asthmatiker kennen das auch.
Vielleicht hast du dir ja auch was "anderes" eingefangen/mitgenommen und spürst es unbewusst.
Vielleicht hilft es dir, einfach mal die Wohnung gut mit Salbei auszuräuchern und ein paar Kerzen anzuzünden. @SoulCat hat dir in diese Richtung, bestimmt auch ein paar gute Tipps.
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