Morgen darf ich essen, was ich will - 10/2

[Nica1]

Hallo Ihr Lieben,

ich habe vor, die o.g. Diät/Ernährungsform zu starten, um abzunehmen.

Hat jeman schon Erfahrung mit dieser Ernährungsform und kann/will darüber berichten.

Danke schon mal im Voraus!

Liebe Grüße
Jo

http://www.nachrichten.at/nachrichten/gesundheit/Morgen-darf-ich-essen-was-ich-will;art114,1048190

Hallo Jojojo!
Glaubst Du im Ernst, dass irgendeine Diät wirklich etwas hilft? Ich meine das nicht gehässig, aber, stell Dir mal vor, wenn alle Diäten das halten würden, was sie versprechen, würde es wohl keine übergewichtigen Menschen mehr geben, oder? Ich halte Diäten für Humbug und nur dazu da, um dann mit dem Jojo-Effekt wieder zuzunehmen; ist ja auch klar, die riesige Industrie, die da dahintersteht, möchte sich ja nicht selbst ruinieren.
Mein Tipp an Dich: Iss vielleicht ein bisschen weniger (muss aber nicht sein); achte aber eher darauf, was Du isst (Fisch, Pute, Gemüse, Salate, Obst etc.), mach ausreichend Bewegung und stell Dich nicht jeden Tag auf die Waage.

 

[SunnyAfternoon]

Ich machs seit ca. 2 Jahren, allerdings nicht in der ganz strengen Form, sondern am Wochenende esse ich meist an 2 Tagen hintereinander.
Im Schnitt habe ich 3 Fasttage pro Woche.
Im Grunde genommen muss jeder für sich selbst austesten, was für ihn passt.
Ich habe festgestellt, dass es mir am leichtesten fällt, wenn ich mich zu nichts zwinge.

Es war auch nicht die Gewichtsabnahme das Ausschlaggebendste für mich, sondern das körperliche Wohlbefinden, und das ist um vieles besser als vorher.
Meine Werte sind alle bestens, die Gelenk- und Muskelschmerzen, die mich seit Jahrzehnten plagen, um vieles besser.

Die ersten Wochen sind schon sehr hart, aber wenn man einmal im Rhythmus drinnen ist, dann hat man am Fasttag überhaupt kein Hungergefühl mehr.
Wenn ich mal etwas über die Stränge schlage (manchmal hat man einfach so Fresstage...), dann freu ich mich richtig auf den Fasttag.
Ich vertrage auch keine Fertiggerichte und fettes Zeug mehr, der Körper stellt sich vollkommen um.

Ich habe vor einigen Jahren meine Ernährung auf vegetarisch umgestellt, das hat mir schon mal sehr gut getan und mit den Fasttagen dazwischen gehts mir noch besser.

 

[Jojojo]

Hallo Jojojo!
Glaubst Du im Ernst, dass irgendeine Diät wirklich etwas hilft? Ich meine das nicht gehässig, aber, stell Dir mal vor, wenn alle Diäten das halten würden, was sie versprechen, würde es wohl keine übergewichtigen Menschen mehr geben, oder? Ich halte Diäten für Humbug und nur dazu da, um dann mit dem Jojo-Effekt wieder zuzunehmen; ist ja auch klar, die riesige Industrie, die da dahintersteht, möchte sich ja nicht selbst ruinieren.
Mein Tipp an Dich: Iss vielleicht ein bisschen weniger (muss aber nicht sein); achte aber eher darauf, was Du isst (Fisch, Pute, Gemüse, Salate, Obst etc.), mach ausreichend Bewegung und stell Dich nicht jeden Tag auf die Waage.

Liebe Nica,

ich wollte nur die Erfahrungen wissen, da ich persönlich es doch für eine gute Sache halte, solange man am Tag, an dem man essen darf, nicht das aufholt, was man am 0-Tag glaubt, versäumt zu haben und vllt habe ich mich nicht richtig ausgedrückt. Ich finde nicht, dass das eine Diät ist - es hat wenig Sinn, den Körper darauf zu eichen, nur alle zwei Tage etwas zu essen zu bekommen, wenn man dies dann zwei Monate später wieder aufgibt - die Verdauung verlangsamt sich ja durch diese Ernährungsweise.

Ich kenne eine Verkäuferin von U.P., sie macht das jetzt ein 3/4 Jahr lang und hat erstaunliche 39kg abgenommen, sieht fantastisch aus und bleibt dabei - nun ist es aber durch eine einzige Frau, die dies bestreitet noch keine repräsentative Umfrage, deshalb hatte ich gehofft, hier Leute zu finden, die diese Ernährungsform durchziehen.

Danke, mit Ernährung kenn ich mich bestens aus (Spezialisierung, Paracelsus) - vor allem theoretisch und bei anderen

 

[Happynezz]

Jojo-Effekt

Der so genannte Jjojo-Effekt hat nur dann seinen Namen verdient, wenn geglaubt wird , dass nach einer Diät , wieder alles reingehauen werden kann, wie vor der Diät. Ich persönlich halte auch nichts von Diäten , überhaupt nix.Das einzige was helfen kann , ist eine Veränderung in der Wahl der Nahrungsmittel und in der Häufigkeit, wie ich diese zu mir nehme. Dadurch habe ich ü-20kg abgenommen und halte das Gewicht seit Jahren.Greetz

 

[Jojojo]

Ich machs seit ca. 2 Jahren, allerdings nicht in der ganz strengen Form, sondern am Wochenende esse ich meist an 2 Tagen hintereinander.
Im Schnitt habe ich 3 Fasttage pro Woche.
Im Grunde genommen muss jeder für sich selbst austesten, was für ihn passt.
Ich habe festgestellt, dass es mir am leichtesten fällt, wenn ich mich zu nichts zwinge.

Es war auch nicht die Gewichtsabnahme das Ausschlaggebendste für mich, sondern das körperliche Wohlbefinden, und das ist um vieles besser als vorher.
Meine Werte sind alle bestens, die Gelenk- und Muskelschmerzen, die mich seit Jahrzehnten plagen, um vieles besser.

Die ersten Wochen sind schon sehr hart, aber wenn man einmal im Rhythmus drinnen ist, dann hat man am Fasttag überhaupt kein Hungergefühl mehr.
Wenn ich mal etwas über die Stränge schlage (manchmal hat man einfach so Fresstage...), dann freu ich mich richtig auf den Fasttag.
Ich vertrage auch keine Fertiggerichte und fettes Zeug mehr, der Körper stellt sich vollkommen um.

Ich habe vor einigen Jahren meine Ernährung auf vegetarisch umgestellt, das hat mir schon mal sehr gut getan und mit den Fasttagen dazwischen gehts mir noch besser.

Liebe SunnyAfternoon,

danke vielmals - damit kann ich echt was anfangen. Meine Verkäuferin sagt, sie schlafe besser seit sie sich so ernährt und stehe morgens besser auf. Sie hat am Anfang - ca 3 Wochen - auch geklagt, dass es schwer ist, inzwischen ist sie aber happy damit.

Witzig, ich lebe auch vegetarisch (das hat dir sicher in bezug auf Gelenke und Musklen sehr geholfen.).

Na jedenfalls habe ich mir mal das Buch bestellt - danke noch mal

 

[Jojojo]

Der so genannte Jjojo-Effekt hat nur dann seinen Namen verdient, wenn geglaubt wird , dass nach einer Diät , wieder alles reingehauen werden kann, wie vor der Diät. Ich persönlich halte auch nichts von Diäten , überhaupt nix.Das einzige was helfen kann , ist eine Veränderung in der Wahl der Nahrungsmittel und in der Häufigkeit, wie ich diese zu mir nehme. Dadurch habe ich ü-20kg abgenommen und halte das Gewicht seit Jahren.Greetz

Ich auch nicht - na ja, an Lebensmittel kann ich nichts ändern, dass passt - es ist nicht so, dass ich mich überfuttert hätte, aber ab einem gewissen Alter wird der Metabolismus langsamer und wenn man, wie ich, fast 10 Monate im Kh verbracht hat und Gewicht rauf gespritzt bekommen hat, steht man zunächst vor einem Berg und muss das Beste für sich finden - ich denke, es geht vor allem mit Bewegung (ohne Muskeln kein Abnehmen) und der Einschränkung von "Futtermittel" und da reizt mich diese 10/2-Weise schon sehr

 

[Shania]

Hallo Ihr Lieben,

ich habe vor, die o.g. Diät/Ernährungsform zu starten, um abzunehmen.

Hat jeman schon Erfahrung mit dieser Ernährungsform und kann/will darüber berichten.

Danke schon mal im Voraus!

Liebe Grüße
Jo

http://www.nachrichten.at/nachrichten/gesundheit/Morgen-darf-ich-essen-was-ich-will;art114,1048190

Meine Schwester hat das einige Monate lang versucht aber dann eingesehen, dass es Ka**e ist. Die Nulltage waren sehr kräftezehrend, was einem eigentlich auch der gesunde Menschenverstand sagen müsste.

Ich vermisse bei solchen "Diäten" immer das Zusammenspiel zwischen ausgewogener Ernährung UND Bewegung.

Zitat: " In den ersten Monaten habe ich drei Kilo an Muskelgewicht zugenommen..." Dieser Satz allein sollte schon ausreichen, um den Quatsch dahinter zu erkennen.

 

[Jojojo]

Zitat: " In den ersten Monaten habe ich drei Kilo an Muskelgewicht zugenommen..." Dieser Satz allein sollte schon ausreichen, um den Quatsch dahinter zu erkennen.

Das habe ich auch gelesen, aber ich denke, da hat der gute Mann keine Bewegung gemacht, was in seinem Alter nicht sehr schlau ist.

 

[SunnyAfternoon]

Liebe SunnyAfternoon,

danke vielmals - damit kann ich echt was anfangen. Meine Verkäuferin sagt, sie schlafe besser seit sie sich so ernährt und stehe morgens besser auf. Sie hat am Anfang - ca 3 Wochen - auch geklagt, dass es schwer ist, inzwischen ist sie aber happy damit.

Witzig, ich lebe auch vegetarisch (das hat dir sicher in bezug auf Gelenke und Musklen sehr geholfen.).

Na jedenfalls habe ich mir mal das Buch bestellt - danke noch mal

Ja, kann ich alles bestätigen.
Ich schlafe sehr viel besser, kann auch abends nicht mehr so reinhauen und an den Fasttagen bin ich sehr viel energiegeladener.
In der ersten Zeit hatte ich an den Fasttagen Kreislaufprobleme, da half mir ein Löffel Honig oder Marmelade drüber....aber das hat sich dann später auch gelegt.
Wie gesagt, ich kasteie mich nicht...und im Winter (Advent und Weihnachtszeit....) kanns schon passieren, dass ich gar nichts abnehme oder nur ganz wenig, aber ich nehme wenigstens nicht zu....das ist ja auch schon was.

Für mich war es wichtig, wieder ein Gefühl zu bekommen, was mir guttut und was nicht.
Wenn ich (wider besseren Wissens) was gegessen habe, was mir nicht bekommt, hab ich 2 Tage lang überhaupt keinen Appetit....

Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg!

 

[Happynezz]

Ich auch nicht - na ja, an Lebensmittel kann ich nichts ändern, dass passt - es ist nicht so, dass ich mich überfuttert hätte, aber ab einem gewissen Alter wird der Metabolismus langsamer und wenn man, wie ich, fast 10 Monate im Kh verbracht hat und Gewicht rauf gespritzt bekommen hat, steht man zunächst vor einem Berg und muss das Beste für sich finden - ich denke, es geht vor allem mit Bewegung (ohne Muskeln kein Abnehmen) und der Einschränkung von "Futtermittel" und da reizt mich diese 10/2-Weise schon sehr

Dann viel Erfolg dabei , bin neugierig, wie es dir dabei ergeht und ob es "deins"werden könnte.Vllt hälst uns ja auf dem laufenden.