Wichtig ist, über den Tag verteilt und regelmäßig zu messen und das dann aufzuschreiben (eine Spalte mit "momentane Situation" gehört unbedingt dazu).
Unser Hausarzt verschreibt keine Senker ohne so eine Liste, mindestens zwei Wochen geführt und er behauptet, der Großteil potentieller Indikationen für Verschreibungen würde sich so automatisch auflösen.
Falls das nicht der Fall ist, schließt sich eine 24 Stunden Messung an.
142/ 89 fällt in deinem Alter noch in den Normalbereich, ist also nicht besorgniserregend.
Aber auch wenn ein noch deutlich höherer Einzelwert auftaucht, sagt das gar nichts aus - wichtig ist, dass der Druck rasch wieder abfallen kann und die Verteilung des Drucks über den Tag.
Kaum jemand mißt, wenn er sich gut fühlt/ entspannt ist ... und das verfälscht das Bild natürlich.