Hallo,
war viele Jahre Raucherin und ich kann Dir sagen, dass der "Duft" einer Zigarette mir noch heute gefällt und dass ich, wenn ich mal niedergeschlagen bin, noch immer das "Bedürfnis" habe, eine "rauchen" zu wollen" und das nach 8 Jahren Stoppen mit Rauchen!
Alles andere, was gutgemeinte Tipps und Ratschläge von den anderen hier sind, werden von Dir zwar gelesen, aber selber in den Weg gefegt, solange:
A) Dein BAUCH JAAAAAAAAAA sagt zum rauchen und
B) Dein KOPF (Wille, Charakter) auch JAAAAAAAAAA sagt!!!!
Erst, wenn Du diese "Formel" umdrehen kann, zu Deinen Gunsten, wirst Du nicht mehr rauchen müssen, denn es ist eine Sucht, wie jede andere "Droge"....
Mein Kopf sagt immer!!! NEIN!!!!!!!!!!!! und mein Bauch sagt oft
noch JAAAAAAAAAAA, aber solange mein Kopf stärker ist als der Bauch, fange ich nicht mehr an und das Wissen, dass es mir ohne Zigaretten besser geht und ich gesünder lebe, mein Geldbeutel "sich nicht in Luft" auslöst, habe ich keinen Grund, wieder zu beginnen.....und das stärkt meinen KOPF gewaltig!
Du musst CHarakter haben, und stark sein, begreifen, dass Du süchtig auf ZIgaretten bist und dann erkennt Dein Verstand (Kopf) das und "wird was unternehmen", um Dich zu schützen und dann kannst DU NEIN sagen, auf Dauer.
ERkennst Du das nicht selber, wirst Du schwach sein und bleiben.
GRuss
Fee