alphastern
Sehr aktives Mitglied
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Ich fühle mich getrieben von einigen Alltagsaufgaben und fange alles gleichzeitig an.
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Akzeptiere dein momentanes Inneres so, wie es sich gerade fühlt.
(das nimmt dir selbst gegenüber ein Stück Druck, nicht so zu sein, wie du es von dir selbst erwartet )
Konzentration - bei sich selbst sein können und sich nicht von der Umwelt "aus der Ruhe bringen zu lassen" - ist Ausdruck eines gesunden "in sich selbst ruhen" bzw. gesundes Selbstbewußtsein.
Wenn dir derzeit recht viel im Kopf herumschwirrt und du glaubst, alles mögliche "sofort" erledigen zu müssen - dann weiß, daß es an sich nur eine "Meinung" oder "Gedankenfolge" von dir selbst ist - was meistens aus Erwartungen anderer in der Vergangenheit herkommt, die man glaubt (meistens noch stärker als ursprünglich) erfüllen zu müssen.
Die Wohnung kann auch einmal ein paar Tage in Unordnung sein, wenn es sonst niemanden ernsthaft stört. Zu glauben, die Welt ist erst gut und in Ordnung, wenn alle Alltagsaufgaben "perfekt" erfüllt worden sind - das denkt vielleicht dein Kopf - aber dein Inneres weiß an sich, daß das völliger Unfug ist
Mach das, was du gerne tust - und nur das!
Keine Pflichterfüllung nur um der Pflicht wegen!
Gönn dir viele Pausen!
Achte IMMER auf dich selbst und spüre, wann etwas zuviel geworden ist oder was du auch länger machen kannst, weil es dir gut tut.
Das jeden Tag zu üben - macht dich bald zufriedener und du bist wieder viel mehr in Harmonie mit dir selbst. Kleine Schritte, nicht alles sofort ändern wollen. (das ist nicht stabil)...
Mal nur ne halbe Stunde ins Sofa lümmeln und Musik hören oder was anderes tun - bringt schon wieder etwas Kraft zurück.