Hallo Weltauge,
ja Schattenarbeit ist ein sehr weites Gebiet. Die Schatten scheinen endlos zu sein, sie sind die unerlösten,dunklen bzw. abgelehnten Eigenschaften. Letztlich arbeiten die Schatten gegen unsere Weiterentwicklung. Will man jedoch weiterkommen, so bemerkt man oft eine Schattenmauer, eine Grenze, wo es scheint, man kommt einfach nicht weiter.
Letztlich sind die Schatten wohl Lehrmeister, wenn man erkennt, dass man zur Überwindung der Schatten sich letztlich der Liebe öffnen muss und das nicht nur für kurze Zeit sondern möglichst lange. Denn dort wo Liebe ist, verschwindet die Dunkelheit.
Eine große Gefahr ist jedoch, dass man in die Verdrängung geht, die dann oft so automatisiert abläuft, dass man die eigenen Schattenseiten gar nicht mehr wahrrnimmt, somit bleibt vieleicht die Frage, ist man "Überzeugungstäter" oder "Verdrängungstäter".
Einen kurzen Überblick bekommst du zum Beispiel bei Chuck Spezzano: Karten des Lebens; hier werden 50 Schattenbilder dargestellt (und auch 50 heilende Geschichten). Es wird hier jeweils eine Kurzbeschreibung über die Funktionsweise bzw Lösung der Schatten angegeben. ZB zu folgenden Themen: Angst, Aufopferung, Bedürftigkeit, benutzt werden, Boshaftigkeit, Depression, etwas Besonderes sein zu wollen, falsche Geisteshaltung, festhalten, Gier, harte Arbeit, Hass, Herzensbruch, Klagen, kleiner Junge, Konkurrenz, Kontrolle, Krieg,. Langeweile, Leblosigkeit, Leiden, Machtkampf, Mangel, nicht gut genug sein, Ödipus, Opfer, Pech, persönlicher Mythos, Phantasievorstellungen, Projektion, Rache, Rebell, Schatten, Schuld, Schurke, Seifenoper, sich ungeliebt fühlen, Stress, Tod, Tragödie, überleben, urteilen, verlorene Kindheit, Verrat, versagen, Waisenkind, Wutanfall, Zorn.
Eine weitere Ergänzung findet man in Chuck Spezzano, Karten der Seele, wo bestimmte Archetypen dargestellt werden, positive aber auch Schattenarchetypen, wie Hexe, Berserker, Folterknecht, dunkle Göttin, Kritiker, Geizhals, Invalide, Lustmolch, Außenseiter, Räuber, Schlampe, Süchtiger, Terrorist, Trunkenbold, Teufel, Verflucher, Vampier etc.
Interessant sind auch viele Werke von Osho, zB seine Transformationskarten: auch hier werden zahlreiche Schattenaspekte dargestellt, jeweils auch mit dem Heilaspekt.
Oder zum Beispiel in Oshos Buch Das Buch der Männer vom Roboter zum befreiten Mann: hier werden 40 archetypische Bilder männlichen Rollenverhaltens dargestellt und es wird eben versucht darzustellen, wie man vom Kopf ins Herz, vom Tun zum Sein gelangen kann. Erwähnenswert ist auch Das Buch vom Ego.
Ja und zur Überwindung der Schatten möchte ich von Osho die Methode des Zeugen erwähnen:
"Der Verstand ist die Abteilung, die denkt,
und das Herz ist die Abteilung, die fühlt.
Fühlen und Denken;
Gedanken und Emotionen....
Doch Zeuge sein ist etwas ganz anderes.
Ob du denkst oder nicht, der Zeuge schaut zu.
Ein Gedanke kommt vorbei,
oder du wirst wütend
-der Zeuge schaut immer zu.
Ein Gefühl kommt und geht,
so wie die Wolken vorbeiziehen
-und du schaust zu.
Du bist weder das Gute noch das Schlechte,
weder das Angenehme noch das Unangenehme,
weder die Gedanken noch die Gefühle........
vgl hiezu Osho Emotionen frei von Angst, Wut, Eifersucht bzw. Osho Bewusstsein beobachte ohne zu urteilen.
Ja und wenn man dieses "Zeuge-sein" vom Herzen betrachtet, dann besteht die Möglichkeit der Transformation. So versuche ich auch immer wieder das Herz zu spüren, immer wieder hinfühlen, kann ich die Wärme spüren, kann ich zB Barmherzigkeit spüren ......
Liebe Lichtgrüße,
Tschü