hast du 10 min. zeit für meditieren?

wer will kann sich die anderen folgen ja auch noch ansehen
ich finde das sind gute Lehrfilme
wenn man es denn ernst nimmt mit der Meditation
da reicht es einfach sich auf den atem zu konzentrieren
und der beginnt sozusagen im hara
also Bauchnabel..und geht hoch bis in die nase
wenn es einem gelingt ne ruhige Körperstellung zu halten sind schon mal die besten vorraussetzunge geschaffen
 
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Also ich denke ein gesundes Mittelmass ist richtig.
Aber wegmeditieren empfinde ich als falsch,
was willst du denn an dir manipulieren für eine Meditation?
Jeder so wie er kann, wie er mag,
wenn du merkst hungrig kannst du nicht meditieren,
dann esse halt einen Happen wie eine Vorspeise
dann meditiere und sobald du dich wieder so fühlst isst du.
Mach nicht aus Allem ein Gedankenkonstrukt- du bist gut wie du bist
deine Meditation ist gut wie sie ist- lass da los, wenn du gedanklich abdriftest- sehe hin,
dann wird dir etwas zuteil- du kannst sogar ein Typ sein, der durch eine Med Dinge sieht
in Gegenden reist, andere Welten sieht, der Sinn könnte auch sein,
dass du deine Mitte bekommst, zur Ruhe findest, aber wann kann man niemals wissen
ich weiss nichtmal ob es das Ziel einer jeder Seele sein kann/ soll.
Manchen reicht es, die Augen zu schliessen und sie können als Beispiel sofort in ein Wunschbild sich stellen...
das kann so weit gehen, wenn dieses eine blühende Sonnenblume ist, dass du versch Erlebnisse hast, sie auch riechen kannst... nächstes Mal kommt eine Biene... die summt, dann kommt sie wieder flüstert dir etwas ins Ohr dein ganzes Leben verändert sich... Einklang mit dir selbst heisst nicht dich nur abzustellen und ins Leere zu sein.
Natürlich gibt es das auch und manche wollen nur das erreichen,
da geht so viel mehr, so unendlich viel mehr... Vorsicht Suchtgefahr
wenn man Med mit Mentaltraining und mit Bildern für sich programiert
fallen auch Rituale weg, ich finde aber auch man darf alles zum Guten testen
so kann man mit Kraft seiner Gedanken sich eine Art Lager, Labor, Rückziehraum bauen, wo man sofort wie mit einem Aufzug runter fährt, man kann sich runterzählen, selbst in diverse Zustände bringen... aber nichts muss- alles darf- auch jegliche Emotionen... ich denke du machst dein Ding und das finde ich auch super.
Wie Jeder seins macht und ihr euch toll austauscht, ich empfinde das als super und sehr schön.

Oh Sabsy du hast ja meinen gelöschten Beitrag aus dem Orkus gefischt...
Mir gefiehl er einfach
nicht so...
Aber dafür deiner umso mehr...(y)!!!
 
also ich erleb in meinen meditationen nicht viel
aber es bleibt eine wunderschöne reise dennoch
es gibt für mich nix spannenderes
als eben dies
es macht mich frei von emotionellem stress und lässt mich stille werden
wenn die gednken einfach nur noch bekloppt sind
dann hab ich erbarmen mit mir:D
so bin ich eben jetzt
auch das geht vorbei..
Sensationen sind denn ja auch mehr was für die Tagesschau
und man kann sich immer wieder neu und anders entscheiden
in der med...bkannste dir ne oroentierung erarbeiten
ne innere stabilität
die nicht mehr n verloren gehen kann
egal welch sturm draussen auch herrschen mag
jedenfalls weit weniger unruhig
und ich bedauere es auch nicht
zu wissen
dass ich da nicht alleine bin
da bin ich ehrlich genug:)
danke
 
Oh Sabsy du hast ja meinen gelöschten Beitrag aus dem Orkus gefischt...
Mir gefiehl er einfach
nicht so...
Aber dafür deiner umso mehr...(y)!!!
Ach so, das konnte ich nicht wissen... doch der war nicht schlecht,
weil das ja auch alles dazu gehört, eben zum uns sein...
wie auch immer- du machst nichts falsch :umarmen:
Guten Morgen erst mal, bin schon beim 2.- Hallo- wach- Kaffee
ich dachte als ich wach wurde, dass es mitten in der Nacht sein müsste
hatte aber schon Kaffeelust, dachte ist doch egal bleibste wach.
Stockdüster hier, alle Fenster auf, stand an der Kaffeemaschine,
höre ich es draussen klappern an den Mülltonnen, sehe ja nichts,
grüsst mich da irgendwer- denke mal ein Nachbar :blue2:
die sehen mich dafür, wenn ich Licht anhabe :bwaah:
ich hoffe wenigstens undeutlich- ich laufe ja amMorgen nicht gestylt rum...
der vordere Müllplatzt grenzt nunmal an mein 1. Fenster an:escape:

LG Sabsy
 
Ach so, das konnte ich nicht wissen... doch der war nicht schlecht,
weil das ja auch alles dazu gehört, eben zum uns sein...
wie auch immer- du machst nichts falsch :umarmen:
Guten Morgen erst mal, bin schon beim 2.- Hallo- wach- Kaffee
ich dachte als ich wach wurde, dass es mitten in der Nacht sein müsste
hatte aber schon Kaffeelust, dachte ist doch egal bleibste wach.
Stockdüster hier, alle Fenster auf, stand an der Kaffeemaschine,
höre ich es draussen klappern an den Mülltonnen, sehe ja nichts,
grüsst mich da irgendwer- denke mal ein Nachbar :blue2:
die sehen mich dafür, wenn ich Licht anhabe :bwaah:
ich hoffe wenigstens undeutlich- ich laufe ja amMorgen nicht gestylt rum...
der vordere Müllplatzt grenzt nunmal an mein 1. Fenster an:escape:

LG Sabsy

Das war ich !
Habe versucht auf die Mülltonne zu klettern um dir am Fenster zu winken...
bin dann aber abgerutscht und runter gefallen...
Mein Helm zählt sich aus...
Ich schaue ganz gerne durch andere Fenster durch...
mein Nachbar zum Beispiel
Sitzt gerade mit seinen Kindern am Frühstück' s Tisch und seine Frau gibt ihn
einen Gutenmorgen Kuss...
Alles erscheint so liebevoll und Harmonisch...:rolleyes:!!!
Ich stelle mir dann immer vor ein Teil davon zu sein...
und wenn ich nur der Hund wäre... was wäre ich glücklich...
Dann würde ich mit dem Herrchen Gassi gehen...
mit den Kindern spielen und mich von Frauchen am Bauch streicheln lassen...
Aaaaach jaaaaaa...
Oh...eins der Kinder hat mich gesehen.... Schnell weg...
 
Das war ich !
Habe versucht auf die Mülltonne zu klettern um dir am Fenster zu winken...
bin dann aber abgerutscht und runter gefallen...
Mein Helm zählt sich aus...
Ich schaue ganz gerne durch andere Fenster durch...
mein Nachbar zum Beispiel
Sitzt gerade mit seinen Kindern am Frühstück' s Tisch und seine Frau gibt ihn
einen Gutenmorgen Kuss...
Alles erscheint so liebevoll und Harmonisch...:rolleyes:!!!
Ich stelle mir dann immer vor ein Teil davon zu sein...
und wenn ich nur der Hund wäre... was wäre ich glücklich...
Dann würde ich mit dem Herrchen Gassi gehen...
mit den Kindern spielen und mich von Frauchen am Bauch streicheln lassen...
Aaaaach jaaaaaa...
Oh...eins der Kinder hat mich gesehen.... Schnell weg...
Oh man... du hättest dich zu erkennen geben sollen,
dann hätte ich mir rasch was angezogen und wir hätten gemeinsam Kaffee getrunken,
ich habe auch versch. Teesorten, oder du hättest
auch Ingwerwasser bekommen und einen Kuss von mir :kiss4:
das klingt so traurig, man möchte dich sofort drücken :umarmen:
 
Ich bin gerade ein Steuner...
ein Vagabund...
Heimatlos irre ich umher...
Freunde kommen und gehen...
Meine Beziehung hat mir noch gewissen Halt gegeben...
Aber die Jahreszeiten haben sich gewechselt...
Muß meinen Weg jetzt alleine weiter gehen...
Meine Familie sind bei mir eher nur Angehörige...
Mein Vater ist gegangen...
Mein Bruder ist ne' Koksnase..
Meine Mutter liebt nur sich selbst..
Nur meine Schwester ist mir noch nah...
Weihnachten werde ich wohl mit der Katze vorm Fernseher verbringen und mir die Kekse aus der Tanke reinpfeifen...

Ich weiß jetzt
das alles was ich meine zu haben, verlieren werde...
Nur was ich bin
ist immer Mein...
 
Ich bekam als Kind zu wenig Liebe... mein Vater hatte kein Interesse an mir...
Meine Mutter benutzte mich nur um geliebt zu werden...
Ich musste früh lernen mich selbst zu lieben...

Und genieße es,
sie hier mit euch zu Teilen...
:grouphug:

In Liebe Snuggels♡
 
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Ich bin gerade ein Steuner...
ein Vagabund...
Heimatlos irre ich umher...
Freunde kommen und gehen...
Meine Beziehung hat mir noch gewissen Halt gegeben...
Aber die Jahreszeiten haben sich gewechselt...
Muß meinen Weg jetzt alleine weiter gehen...
Meine Familie sind bei mir eher nur Angehörige...
Mein Vater ist gegangen...
Mein Bruder ist ne' Koksnase..
Meine Mutter liebt nur sich selbst..
Nur meine Schwester ist mir noch nah...
Weihnachten werde ich wohl mit der Katze vorm Fernseher verbringen und mir die Kekse aus der Tanke reinpfeifen...

Ich weiß jetzt
das alles was ich meine zu haben, verlieren werde...
Nur was ich bin
ist immer Mein...
Duuu... ich kann das gerade nicht liken
so gerne ich dich mag
irgendwas ist mir gerade viel zu arg
ja du darfst dich auch mal so fühlen
und es ist wundervoll mit deiner Katze Weihnachten zu verbringen
hätte ich das gewusst, hätte ich dir Kekse geschickt...
das Ding ist, dass schaffe ich nicht mehr, weil ich sie ja erst noch backen will.
Kauf dir doch bitte vorher Weihnachtsgebäck im Laden,
das ist preiswerter und du hast mehr Auswahl...
sei gut zu dir, verwöhne dich halt bitte selbst.
Kauf dir doch Obst, Nüsse, Süsses, gestalte dir dein/ euer Weihnachten
packe für die Katze Leckeres in eine leere Haushaltsrolle, oder Toirolle,
steck Papier in beide Enden, die hat Spass,
lass dein Herz weiter leuchten, jetzt sogar besonders.
Es ist ja nicht unbedingt wichtig, dass man Weihnachten im Familien- Clan feiert.
Natürlich wenn man eine gute Familie hat schon,
aber du weisst es gibt kaum eine Zeit wo so viel Streit und Frust geschoben wird.
Ich habe meinen alten Papa nebst Frau, da gehe ich natürlich am Heiligen Abend hin,
wir werden bisschen sitzen, Kaffee trinken bis dahin habe ich Kekse & Kuchen hoffe ich fertig,
ich schiebe alles auch so auf dieses Jahr...
mehr habe ich noch nicht vor, vllt noch zu meiner Freundin und Familie,
aber das war bisher nur angedacht und noch nicht fest abgemacht.
Ich werde ansonsten auch wie du alles dann machen.
Silvester bleibe ich sowieso zu Hause, allein schon wegen der Katzen.
Aber was soll ich auch woanders im Moment?
Ich liebe die letzten Jahre, dass ich total nüchtern das neue Jahr empfange,
mich macht es so glücklich, diese Leiden der vergangenen Jugend nicht mehr haben zu müssen.
Ich habe jetzt auch kein Problem damit manchmal was Alkoholisches zu trinken,
nur schmeckt es mir zu Hause und alleine nicht wirklich...
mal sehen vllt kaufe ich mir ein gutes Altbier dieses Mal- möglich ist alles, aber nicht wichtig
Weihnachten ist das Fest der Liebe und du liebst doch auch das ganze Jahr
und du musst niemals deinen Weg alleine weiter gehen, wenn du das nicht willst
denke bitte daran, dass deine Gedanken/ dein Wünschen/ dein Glauben deine Zukunft prägen.
Mach dein Glück nicht abhängig von einem anderen Menschen du Lieber :umarmen:
Glück, Liebe... alles fängt in uns selber an,
vllt kommt Mrs. Right, oder Mr. Right dann noch schneller
eben jenachdem, was du bevorzugst, oder magst.

Ich wünsche dir wirklich ein besonderes Weihnachtsfest- erschaffe es :kiss4:
 
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