Erfrischende prozessfoerdende ATEM~Meditation

[AAROSA]

Letztes WochenEnde fand ich gemeinsam mit Lydia die erfrischende loesende Meditation
und
schenke sie euch hier

Meditation im aufrecht Stehen
beide Fuesse auf festem Boden unter der Schulter und leicht angewinkelten Knie´en fuer schwingenkoennen
Kopf und Wirbelsaeule sind aufrecht in maximaler Groesse des Meditierenden
Schultern mit locker haengenden Armen weit offener Brust

Mit langsam tief EIN~Atem fuehle ich hinten aufsteigende durchstromende ERDEenergi durch meine Fersen~> Waden~> Kniekehlen~> Oberschenkel~> PoBacken~> Ruecken~> Hals~> KleinHirn~> MittelHirn~> GrossHirnfuellend
mit tief lang AUSatem ~> Stirn~> Augen~> Rachen~> Kinn~> Hals~> Kehle~> Brust~> Bauchfuellend~> Geschlechtfuehlend~> Oberschenkel~> Knie~> Schienbein~> Fuss zurueck in unsere ERDE fliessen

diese ATEM~Meditation is sinnvoll
nach dem Aufstehen und sinnvoll
vor Zubettgehen und dauert so lange bis ich fuer diesmal genug habe=satt bin

loesd allmaehlich den naechsten EnergiKnoten und foerdert im Unbewusst verdraengte Gedanken bewusstwerdend ~>
diese Gedanken einfach bis in ihr Ende durchdenken bis ein tiefer Seufzer diesen Prozess
ENDE´t

mit Loesen der EnergiKnoten
wird allmaehlich nach und nach in Verspannung verdraengte festgehaltene LebenKraft geloesd und erfrischd Leib und mich

= jedem Meditierendem sein inneres IchLICH dass ihn durch seine Erfahrungen Erkenntnisse in sein eigenNATURlich Interesse leitet indem es von allen uebergestuelpten natur/Lebensfeindlichen UeberZeugungen beFREI´d
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ich freue mich auf feat back

AROSA

 

[Green~]

Hast du das nicht nur gefunden und auch selbst mitgemacht ?

Und wenn man es dir - wenn- gleich täte - schreibt man dann genauso rauf und runter wie du es überall tust ?

Und wer ist überhaupt Lydia ?

 

[AAROSA]

wenn du ein

Hast du das nicht nur gefunden und auch selbst mitgemacht ?

Und wenn man es dir - wenn- gleich täte - schreibt man dann genauso rauf und runter wie du es überall tust ?

Und wer ist überhaupt Lydia ?

Problem damit hast
lass es einfach sein

 

[AAROSA]

Hast du das nicht nur gefunden und auch selbst mitgemacht ?

ich atme so ganz naturlich

Und wenn man es dir - wenn- gleich täte - schreibt man dann genauso rauf und runter wie du es überall tust ?

is dir so sehr das Aeussere wichtig ,,,, also die Verpackung
statt der Inhalt?

Und wer ist überhaupt Lydia ?

ein Mensch