Druck auf der Brust - psychisch?

[Groovy1974]

so - hatte gestern auf heute noch einen 24h Blutdrucktest - dieser ist gewandert von 135:75 (niedrigster Wert) bis 170:110 (höchster Wert) beim höchsten Wert bekomme ich schon das ungute Gefühl und Druck auf der Brust. Das komische ist aber, daß ich auch neben dieser Erscheinung noch sehr oft weinen muss und irgendwie ein seelischer Kloos in mir steckt. Ich kann mir auch gut vorstellen, daß das eine das andere fördert.....
Da ich jetzt auf so viele schöne Dinge verzichte, fühle ich mich, als wäre ich nur noch halb am Leben. Bin mal gespannt, wie sich das ganze entwickelt. Ab Montag gehe ich wieder Arbeiten. Mein Nervenstrang ist immer noch sehr dünn.
Schauen wir mal :/

 

[Trixi Maus]

Na da wünsch ich Dir aber viel Glück und Erfolg! Vergiß nicht wieder zu essen und zu trinken und Pause zu machen...

Übrigens hilft mir, der ich ähnliche Symptome habe wie Du, ein einfaches Handgelenksblutdruckgerät. Ganz allein dadurch, daß ich regelmässig meinen Blutdruck selber kontrolliere weiß ich, daß alles in Ordnung ist. Man bemerkt ja, wenn der Blutdruck hochgeht. Seit ich dann messe und sehe, wie der Blutdruck ist, habe ich ein noch genaueres Gefühl für meinen Blutdruck bekommen. Wenn ich dann merke, daß er hochgeht, steuere ich durch Atmung+Entspannung+ein Kaltgetränk gegen. Das klappt ganz gut.

Wesentlicher finde ich aber nach wie vor, die Umstände genau zu begreifen, die zu dem Unwohlsein führen. Den Dingen Namen zu geben, z.B. "Verantwortungsübernahme". Bei mir ist es so, daß ich genau in mir überprüfen muß, wann Verantwortungsübernahme für Andere oder für irgendwelche Bedingungen auch nur emotional geschieht. Dosiere ich das nicht und mache ich mir nicht eindeutig klar, daß ich für etwas keine Verantwortung trage und auch nicht tragen will und werde, dann reagiere ich über kurz oder lang kardial mit Herzrhythmusstörungen und in der Folge vaskulär mit Gefäßverengung und der damit verbundenen Blutdruckerhöhung. Ein Sicherungsmechanismus, könnte man sagen, denn wenn das Herz nicht optimal schlägt, reagiert der Körper mit der Engstellung der Gefässe. Dem kann ich übrigens gut durch das Trinken von Wasser vorbeugen, denn wenn ich gut bewässert bin, macht ein fehlender Herzschlag nix aus.

Ja, hm. Vielleicht denkst Du auch mal wie ich über Verantwortungsübernahme nach, das Lesen Deines Eingangsposts hat mich da an mich selber erinnert. Und ansonsten viel Erfolg beim Wiedereinstieg!

lg

 

[Groovy1974]

dank dir - aber so richtig bereit fühl ich mich echt nicht - fühl mich aktuell so gegenteilig von meinem bisherigen Wesen - bin sehr leicht gereizt - bin sehr nah am Wasser gebaut - morgen wird für mich ein Test. Ich weiss nicht mal ob ich rauskomme - aber wer nicht wagt.....
Ich kanns nur so rausfinden. Sollte es mir auf der Arbeit überhaupt nicht bekommen, dann werde ich das merken.
Defakto werde ich ein Psych Dok aufsuchen, einen Natur-Heiler, der mein Blutdruck neu einstellen kann - ich möchte auf jeden Fall nicht dauerhaft Betablocker nehmen müssen. Aktuell nehme ich abends ne halbe - das hilft mir ruhig zu schlafen und halbwegs erholsam wieder aufzuwachen.

 

[lumen]

Na da wünsch ich Dir aber viel Glück und Erfolg! Vergiß nicht wieder zu essen und zu trinken und Pause zu machen...

Übrigens hilft mir, der ich ähnliche Symptome habe wie Du, ein einfaches Handgelenksblutdruckgerät. Ganz allein dadurch, daß ich regelmässig meinen Blutdruck selber kontrolliere weiß ich, daß alles in Ordnung ist. Man bemerkt ja, wenn der Blutdruck hochgeht. Seit ich dann messe und sehe, wie der Blutdruck ist, habe ich ein noch genaueres Gefühl für meinen Blutdruck bekommen. Wenn ich dann merke, daß er hochgeht, steuere ich durch Atmung+Entspannung+ein Kaltgetränk gegen. Das klappt ganz gut.

Wesentlicher finde ich aber nach wie vor, die Umstände genau zu begreifen, die zu dem Unwohlsein führen. Den Dingen Namen zu geben, z.B. "Verantwortungsübernahme". Bei mir ist es so, daß ich genau in mir überprüfen muß, wann Verantwortungsübernahme für Andere oder für irgendwelche Bedingungen auch nur emotional geschieht. Dosiere ich das nicht und mache ich mir nicht eindeutig klar, daß ich für etwas keine Verantwortung trage und auch nicht tragen will und werde, dann reagiere ich über kurz oder lang kardial mit Herzrhythmusstörungen und in der Folge vaskulär mit Gefäßverengung und der damit verbundenen Blutdruckerhöhung. Ein Sicherungsmechanismus, könnte man sagen, denn wenn das Herz nicht optimal schlägt, reagiert der Körper mit der Engstellung der Gefässe. Dem kann ich übrigens gut durch das Trinken von Wasser vorbeugen, denn wenn ich gut bewässert bin, macht ein fehlender Herzschlag nix aus.

Ja, hm. Vielleicht denkst Du auch mal wie ich über Verantwortungsübernahme nach, das Lesen Deines Eingangsposts hat mich da an mich selber erinnert. Und ansonsten viel Erfolg beim Wiedereinstieg!

lg

Du hast Blutdruckprobleme?
Dabei siehst du noch so jung aus

 

[Groovy1974]

also meinen letzten Erkenntnissen nach liegt es bei mir nur an der Psyche, daß der Blutdruck steigt. Ich bin mir jetzt zu 100% sicher. Hatte mich jetzt ganz gut im Griff und heute war ich seit langem mal wieder im Krankenhaus meine Mutter besuchen. Kaum drin schon wurde es schlechter und nach einer Stunde musste ich ganz dringend raus. Irgendwie waren jetzt 2 Jahre Krankenhausbesuche am Stück wohl zu viel für mich :/
Sogesehen tut mir zwar das rauchen aufhören, kein alk trinken, kein kaffee trinken sehr gut, dennoch werde ich wohl einen blockadenlöser suchen müssen, der mich seelisch vom balast befreit.....

 

[polarfuchs]

also meinen letzten Erkenntnissen nach liegt es bei mir nur an der Psyche, daß der Blutdruck steigt. Ich bin mir jetzt zu 100% sicher. Hatte mich jetzt ganz gut im Griff und heute war ich seit langem mal wieder im Krankenhaus meine Mutter besuchen. Kaum drin schon wurde es schlechter und nach einer Stunde musste ich ganz dringend raus. Irgendwie waren jetzt 2 Jahre Krankenhausbesuche am Stück wohl zu viel für mich :/
Sogesehen tut mir zwar das rauchen aufhören, kein alk trinken, kein kaffee trinken sehr gut, dennoch werde ich wohl einen blockadenlöser suchen müssen, der mich seelisch vom balast befreit.....

Dann rate ich dir mit deinem Hausarzt darüber zu reden und dich überweisen zu lassen.

 

[Groovy1974]

ja ne komische sache ist das - ich hab im normalfall jetzt 120:70 Blutdruck - gerade ich unter seelischen Stress geht er auf bis zu 160:105 hoch. Dies ist zwar jetzt die Seltenheit (1x pro Woche) aber kommt immer noch vor. Dennoch fahre ich auftgrund meiner letzten Anweisungen vom Hausarzt ohne Beta-Blocker weiter, treibe viel Sport und versuche positiv zu denken.

 

[Trixi Maus]

ja ne komische sache ist das - ich hab im normalfall jetzt 120:70 Blutdruck - gerade ich unter seelischen Stress geht er auf bis zu 160:105 hoch. Dies ist zwar jetzt die Seltenheit (1x pro Woche) aber kommt immer noch vor. Dennoch fahre ich auftgrund meiner letzten Anweisungen vom Hausarzt ohne Beta-Blocker weiter, treibe viel Sport und versuche positiv zu denken.

Hallo Groovy,

dann hat Dein Arbeitsversuch also geklappt. Das freut mich! Und ebenso freut mich, daß Du die Medikamente wieder absetzen konntest.

Um nochmal auf die psychischen Ursachen zurück zu kommen: hast Du denn in irgendeiner Weise irgendwelche Auslöser eingrenzen können, auf die Dein Herzkreislaufsystem sensibel reagiert?

lg,
Trixi Maus

 

[Groovy1974]

Hallo Groovy,

dann hat Dein Arbeitsversuch also geklappt. Das freut mich! Und ebenso freut mich, daß Du die Medikamente wieder absetzen konntest.

Um nochmal auf die psychischen Ursachen zurück zu kommen: hast Du denn in irgendeiner Weise irgendwelche Auslöser eingrenzen können, auf die Dein Herzkreislaufsystem sensibel reagiert?

lg,
Trixi Maus

Ja, das konnte ich wohl wirklich. Ich renne seit über 2 Jahren jede Woche mehrmals ins Krankenhaus oder Altersheim, um nach meinen Eltern zu schauen. Der Besuch am Sonntag des Krankenhauses hat meinen Körper innerhalb von 30 Minuten zum rebellieren gebracht. Der Druck auf der Brust war da und ich wollte nur noch raus. Wie ne Allergie dagegen....Das hatte ich vorher nicht mehr - ich bin da jetzt echt sensibel....ansonsten mach ich jeden Tag noch ne Stunde Ausdauersport, was mir auch sehr gut hilft....dennoch ist da einiges, was mir auf der Seele liegt, obwohl es mir nicht so bewust ist....Ansonsten kam es 1x die Woche, wenn ich gestresst wurde, was aktuell meine Tochter geschafft hat mich innerhalb von einer Sekunde auf 180 zu bekommen......sowas hatte ich vorher nicht.....

 

[Trixi Maus]

Ja, das konnte ich wohl wirklich. Ich renne seit über 2 Jahren jede Woche mehrmals ins Krankenhaus oder Altersheim, um nach meinen Eltern zu schauen. Der Besuch am Sonntag des Krankenhauses hat meinen Körper innerhalb von 30 Minuten zum rebellieren gebracht. Der Druck auf der Brust war da und ich wollte nur noch raus. Wie ne Allergie dagegen....Das hatte ich vorher nicht mehr - ich bin da jetzt echt sensibel....ansonsten mach ich jeden Tag noch ne Stunde Ausdauersport, was mir auch sehr gut hilft....dennoch ist da einiges, was mir auf der Seele liegt, obwohl es mir nicht so bewust ist....Ansonsten kam es 1x die Woche, wenn ich gestresst wurde, was aktuell meine Tochter geschafft hat mich innerhalb von einer Sekunde auf 180 zu bekommen......sowas hatte ich vorher nicht.....

Vermutlich meinst Du es so, wie auch ich es bei mir bemerke: man hatte es vorher durchaus, aber man hat nicht mit körperlichen Symptomen reagiert. Man hatte sozusagen eine intakte Schranke zwischen dem äusseren Erleben und der Reaktion des eigenen Körpers und die ist nun durchlässiger geworden. Aber ich nehme mal an, daß die Energie, die in einem stattgefunden hat, durchaus dieselbe war.

Ich stehe der Frage, ob diese "Schranke" zurückkehren wird, nach wie vor skeptisch gegenüber. Kann mich da bezüglich meiner Person noch nicht zu einer Prognose durchringen. Ohne es begründen zu können würde ich aber gefühlsmässig tippen, daß eine einmal erworbene Sensibilität nicht wieder weggeht. Von daher nehme ich es als einen neuen Gradanzeiger im Leben, der mir zeigt, wo ich Schwierigkeiten habe bzw. überbelastet bin. Hatte es letzte Woche wieder, daß eine unzuverlässige Kollegin nicht erschien und ich ihren Nachmittag übernommen habe, den ich eigentlich frei hatte. So hatte ich 3 Tage hintereinander von 8-19 Uhr zu arbeiten und am vierten Tag war ich morgens dann wie ausgeschaltet. War mal wieder eine Erfahrung...

lg