das herzchakra is das 4. chakra, befindet sich auf höhe des herzens, in der mitte der brust, öffnet sich nach vorne und dreht sich bei frauen nach rechts, bei männern nach links.
ich bin grundsätzlich der meinung, dass man bei chakrenarbeit immer mit ALLEN chakren arbeiten sollte, denn sie sind ein in sich geschlossenes system.
die beste methode dazu ist die chakra-atmung.
geh alle 7 von unten bis oben durch und wieder zurück und nimm bei jedem 20 bis 30 tiefe atemzüge. stell dir dabei vor wie durch das jeweilige chakra die luft einatmest und wieder hinausbläst.
wenn du probleme mit dem herzchakra hast, kannst du bei diesem länger verweilen als bei den anderen.
mach das ganze im liegen und leg zusätzlich einen rosenquarz auf die brust.
oder (falls du duftlampen verwendest) - rosenöl !!
erfahrungen in der natur.... geh spazieren, schau dir die blumen die du siehst genau an, geh im wald spazieren (farbenzuordnung für dieses chakra grün und rosa- also zb grüne bäume und rosa blumen anschauen, immer mit der ausrichtung darauf, dass du damit dein herzchakra stärkst)
vll war was für dich dabei

lg mina11