Ok ich hab 20 bis 30 kg zugenommen.
Ich habe auch viel appetit
Aber ich esse garnicht so fett.
Ich weiss nicht was der Grund ist
bei mir waren es auch knapp ueber 20 Kilo,
jetzt sinds bereits 12 kilo weniger wieder.
ich achte hauptsaechlich darauf die pausen zu lassen um das der Stoffwechsel arbeiten kann, Vorallem von abend bis morgens lasse ich gute 12-14 Stunden pause, und eben nichts mehr zwischendrin,
denn ich bekomme ja Tabletten die in mir einiges runterfahren , etwas mueder machen .
Seit den tabletten bewege ich mich tatsaechlich weniger , dementsprechend musste ich auch das Essen reduzieren.
Bei mir liegt es nicht am Fett, da esse ich genug, bei mir waren es die fehlenden Pausen zwischen dem Essen,
so wie da mal Erdbeeren, dort mal Salat, ein Joghurt, ich as wirklich fast jede 2 Stunden irgendwas, und das habe ich weggelassen, da esse ich jetzt zum fruehstueck lieber etwas mehr Mittags noch eine kleinigkeit und dann nochmal Abends und da setzte das abnehmen ein,
und ich rede jetzt von Abnehmen im Sinne etwa jeden Monat ein Kilo, ich habe auch angefangen taeglich 2 stunden zu laufen/gehen/spazieren,
Nunja, auch darueber koenntest du mit dem Arzt deines vertrauens sprechen, oder lass die eine ernaehrungsberatung verschreiben, ?