Jeden Tag nehme ich mir aufs neue vor, nicht mehr so viel zu essen. Habe mindestens 10 Kilo zu viel auf den Rippen. Doch so bald ich das leckere Essen nur sehe bzw. rieche, sind alle guten Vorsätze von mir wie weggeblasen! Nachts bin ich dann richtig sauer auf mich, dass ich wieder so viel den Tag über in mich "reingefressen" habe! Wie ist die einfachste Art, abzunehmen? Ich esse einfach zu gerne!
Würde mal googeln, Trennkost, LOGI Methode, GLYX Methode, Montignac M. Schlank im Schlaf (Low Carb und Artkins möchte ich Dir nicht empfehlen)
alle Methoden erfordern etwas Zeit zum Einlesen, wenn es dann aber genschnallt hast ist es nicht mehr so schwer und vorallem, darf man da dann essen, mich macht dieses Kalorienzählen einfach wahnsinnig.
Vorallem mußt Du Dich im Kopf etwas frei machen, z.B. wenn steht keinen Zucker, wenn Du schon von vornherein sagst weah , will ich nicht verzichten wirds auch nix (das mit dem Zucker war jetzt nnur ein Beispiel, ich hab übers Wurstbrot so gedacht, bis ich eben meine Gedanken umgestellt habe, jetzt esse ich zwar auch mein heißgeliebtes Wurstbrot aber das Verlangen ist abgeflaut)
Nur die Methoden verlangen eben etwas Zeit, sich mit den Nahrungsmitteln zu beschäftigen und wenn du dich auch gesund ernähren möchtest mit der Zubereitung.
Ansonsten sind die Fertiggerichte mit 1200 cal sicherlich nicht schlecht, keine Arbeit nur in die Mikrowelle und fertig.
(Hoffentlich bist kein Kühlschrankfresser so wie ich, dann funktioniert das auch nicht
)
Wünsch Dir viel Erfolg, vielleicht findest das für dich persönlich das richtige Ernährungprogramm, daß auch länger als 14 Tage durchhalten kannst.
lg wn