Hoffe, dass die Frage nicht all zu blöd ist.
Es gibt keine blöden Fragen, nur dumme Antworten.
Bestimmt gibt es hierfür keine allgemeine Antwort, aber mich würde interessieren, wie es erfahrerne Leute machen. Wie haltet ihr die Hände und was stellt ihr euch vor? Welcher Effekt tritt dann ein?
Mach es nicht wie "erfahrene" Leute.
Mach es wie du es gerne machen würdest, dann bist du auch er-fahren.
Eine Methode arbeitet niemals für alle gleich gut.
Es ist eben nur eine Möglichkeit.
Man kann es so machen und danach sollte man selbst Erfahrungen machen.
Halte deine Hände 20 cm vor deinem Nabel Chakra.
Mach sie flach und halte sie parallel.
Bewege sie aufeinander zu und wieder weg.
Ganz nah aber sie berühren sich nie.
Fühle ...
Was spürst du?
was siehst du?
Hörst du etwas?
Wenn du was fühlst dann bewege deine Hände mal gegenläufig kreisförmig zueinander.
Du kannst die Energie fühlen.
Du kannst sie bewegen und formen.
Und du kannst sie vergrößern und verdichten.
Atme sie ein und atme sie wieder zwischen deine Hände.
Forme einen Ball.
Bewegen den Ball ...