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mmmmhhhh , muß ich auch mal wieder machen. gerne mit ananas ,papaya , sharon und melone .das ersetzt eine mahlzeit und mit zerstoßenem eis, ist das ideal für wärmere sommertage , die hoffentlich noch kommen...
Ich persönlich mag die Smoothies gar nicht so sehr. Ich finde diejenigen die man irgendwoe kauft sind verdammt süß und dementsprechend nicht so lecker. Natürlich bin ich einverstanden dass die Smoothies die man selbst macht einfach viel leckerer sind.
Ein Rezept, das ich ebenso gern mag wie das oben beschriebene, ist nachstehendes:
Man benötigt für sechs Portionen 110g Erdbeeren, 100g Himbeeren, 75g Cranberries, 75g Heidelbeeren, 1 Banane, 70g Honig, 300g Naturjoghurt. Für die Garnitur braucht man 6 Physalis, 6 Blätter frische Minze.
Diese Zutaten - abgesehen von der Garnitur^^ - musst Du mit Deinem Mixer pürieren. Danach gießt Du die Shmoothies in Weingläser und garnierst sie im Anschluss mit einer Physalis und einem Minzeblatt.
Boah, ich liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiebe Smoothies....hmm....manchmal mache ich etwas Kokosmilch rein.
Was ich immer reinmache ist frischer Ingwer und etwas Chili....mmmmmmmmmh....
Habe heute meinen Mixer hervorgekramt und meinen ersten Smoothie versucht. Schmeckt wirklich gut, hätt ich mir gar nicht gedacht. Hab nur etwas Blattsalat, Spinat, ein Stück Salatgurke, eine Zitrone, einen Apfel und eine Banane genommen.
Wer von euch mag auch dieses gesunde Getränk? Freue mich auch über ein paar Tipps was man sonst noch alles zusammen mixen kann
250g Magerquark, eine Handvoll TK Beeren (z.B. Heidelbeeren), 200ml 1,5% Milch oder auch Wasser und ordentlich stabmixen... nach Belieben zwei TL Erythrit dazu.
Obst alleine hat mir viel zu viel Zucker. Täglich ein Shake. Und ich freu mich schon auf die Erdbeerzeit.
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