Hallo.
Ja,es herrscht immer einige Verwirrung,was Definitionen von AKE und luziden Træumen und deren genaue Unterscheidung angeht.Auf englisch hat Robert Bruce sehr angenehm und klar aufgeræumt mit all dem Begriffs -und Symptomenstreit in seinem Buch .Falls ich das darf,wollte ich nur das Buch empfehlen ,wærmstens.
Rein praktisch ist mir die"Paralyse" (falls es das war was du beschreibst?)und der unangenehme Zustand,wie gelæhmt zu sein,wæhrend man beængstigt versucht endlich wieder physisch aufzuwachen,auch bekannt.Kann einem wirklich Angst machen.
Aber genauso bekannt ist es auch,das der Zustand immer vorbeigeht genauso wie er kommt.Das Beste(und auch das Einzige!)was man tun kann ist-sich entspannen ,das verkuerzt die Dauer,wæhrend Krampf ihn verlængert.
Viel Glueck!