so wenig Möglichkeiten gibt es nicht .
Es fängt bei den Nachbarn an und endet bei Gesundheitskursen, zB. alles unsonst.
In den meisten orten gibt es Treffs , Frühstückstreffen, Themenbezogene Treffen , Volkshochschulen, in zeitungen und Aushängen schauen.
Gerade wenn es dir nicht gut geht willst du dich nicht noch um andere Leute kümmern, die evtl auch so ihre Probleme mit einbringen. Kurse sind eher weniger geeignet um allgemeines keine Gesellschaft haben abzufangen, ausserdem muss man fit genug sein um 2 Stunden stringentem Programm zu folgen. Bei Ehrenamt im Verein wollen sie gleich wieder was von dir.
Am ehesten sehe ich da noch eine Chance in der lokalen Kirchengemeinde, aber das ist halt letztlich auch nur was für Leute, die dem passenden Glauben folgen.