Zimtgeflüster;4686690 schrieb:
lieber tares,
kannst du das noch ein wenig für mich verdeutlichen, was du meinst, am besten mit einem konkreten beispiel?
Aber gerne, auch wenn Katie Byrons "the work" recht komplex ist.
Sagen wir mal, jemand hat ein klassisches Mutter Problem - oder mit dem EX oder sonst wem - und leidet darunter.
Derjenige fühlt sich ausgegrenzt von seiner Mom und aus ihrem Herzen verstossen.
Die erste Frage, die man dann stellen würde wäre, ob das
wirklich die Wahrheit ist?
Falls die antwort "ja" lautet, fragt man ob diese Ausgrenzung und Lieblosigkeit
Immer und jederzeit bestand?
Falls man diese auch bejaht, fragt man ob man da wirklich zu
100% sicher ist ?
(Es gibt in der Realität selten eine solche 100% Ausgrenzung. Man hat also meist auch positive Erinnerungen und Erfahrungen, was konkret bedeutet, dass du eine
Projektion erkennst, was dich tiefer weg vom gekränkten Ego und näher ans
Selbst führt)
Und weiter geht es,angenommen die Mutter hat denjenigen aus seinem Herzen verwiesen.
Dann dreht man das Ganze und wendet es mehrmalig, oft immer und immer wieder, also bsp.weise so:
Meine Mutter hat
mich aus dem Herzen verstossen.
Habe
Ich meine Mutter aus
meinem Herzen verstossen?
Habe
Ich mich selbst aus
meinem Herzen verstossen?
In jeder dieser Fragen gehst du also tief hinein, verweilst da eine Weile und fühlst, ob und wieweit sie der Wahrheit entspricht.
Das Problem bei diesem Weg "the Work" ist allerdings, das wir nur zu gerne die richtig schmerzenden Stellen in unserem (Gefühls- und Schmerz-) Körper ausweichen.
D.h.manchmal, besonders bei ein schwerwiegender traumatischer Vergangenheit braucht man dafür einen Coach, der einen sanft doch eindringlich wieder mit der "Nase" auf die Wunde lenkt
Summa summarum geht es also darum diejenigen
Gedanken, die uns am meisten Schmerzen, in
Frage zu stellen !
Ich setzt einfach mal einen You Tube Link und falls es dich interessiert, kannst du dann ja noch ein wenig stöbern und studieren
https://www.youtube.com/watch?v=zU0e1hn-QKg
LG
Tares