Ich schaffe es immer nur in kürzeren Intervallen mich fürs Leben zu motivieren - die Depression (falls es das überhaupt ist) holt mich aber IMMER wieder ein.
Wie schaffe ich es, dass ich nicht wieder zurückfalle in die Depression.
Ich hab das Gefühl ich darf nicht "unaufmerksam" werden, muss im Fluss des Lebens drinbleiben, darf kein Stop, keine Pause erlauben. Gleichzeitig ist es sehr kräfteraubend diesen "lebendigen" (also im Fluss des Lebens drinbleiben) Zustand aufrechtzuerhalten, denn ich brauche ja auch mal ne Pause. Doch mit der Pause kommt auch sofort wieder die Depression, und die Unlust zu leben. (Die ich dann wieder aufbringen muss um zu funktionieren) Obwohl ich auf einer tiefsten Schicht eh nur Unlust zu Leben habe. Ich will mir keine Pläne fürs Leben machen, keine Ziele. :-(
Geht es jemandem ähnlich oder hat jemand Ratschläge/Erfahrungswerte, die nicht völlig vorhersehbar sind/oder die ich mir selbst denken könnte à la "Such dir therapeutische Hilfe" "Mach Sport" etc. (dann schreibt lieber garnix)