klar, wie geht man auf die Schnelle mit dieser Wut um? Rausschreien, wegsporteln, eine Nacht durchtanzen....... oder sollte man das problem tiefer angehen..?generell denke ich, dass durch Fragen, die wir uns selbst manchmal stellen, wir die Richtung unserer Gedanken kontrollieren und damit auch wie wir uns fühlen. Es geht darum unserer Aufmerksamkeit auf Themen insb im zusammenhang mit deiner schwester zu lenken, mit denen wir positive Empfindungen verbinden. Eine kurzfristige wirkungsvolle Strategie zur Änderung unserer Gedanken und somit Gefühle.
ich glaube an das bewusstsein. es gibt sicher einen spirituellen bereich in jedem von uns, den jeder nutzen kann.so etwas wie : ich bin einfach so , das macht mich immer wütend sollte es nicht geben, sobald man verstanden hat, das man es selber steuern kann.