hallo ihr alle!
hat jemand von euch tipps, wie ich mein wurzelchakra stärken kann. zur fußreflexzonenmassage und akkupressur geh ich schon.
ich würd halt gern selber aktiv etwas dazu tun.
wäre euch sehr dankbar für alle ratschläge. ich fühl mich momentan nur ausgelaugt und nahe einem burnout.
danke und lg
valli
Du kannst auch bewusst selbst etwas machen, obwohl schon viele sehr viele super Vorschläge geschrieben haben:
Stell` Dir vor, wie ein Lichtstrahl aus beiden Fußsohlen herauskommt. Du beginnst damit, dass Du Dir vorstellst, wie dieser Lichtstrahl bis zum Mittelpunkt der Erde geht, sich dort Energie holt und wieder zu Dir zurückkommt.
Der nächste Schritt ist, dass Du diesen Lichtstrahl wieder in den Mittelpunkt der Erde gehen lässt und zu Dir zurück, ..... und durch Dich, durch das Kronenchakra (Scheitel) ins Universum gehen lässt und dann wieder zu Dir zurück.
Wenn Du das visualisieren kannst, dann hast Du das Werkzeug dafür in der Hand, Dein Wurzelchakra und alle Deine weiteren Chakren zu stärken.
Es fehlt nur mehr die Atmung dazu:
Einatmen: Lichtstrahl vom Mittelpunkt der Erde zum Universum vorstellen
Ausatmen: Universum bis zum Mittelpunkt der Erde.
Das ist eine der kraftvollsten Übungen, die ich kenne. Das ist so, wie wenn Du in einer Edelsteinkammer Urlaub machen würdest.
Später, nachdem der "Lichtstrahl" automatisch funktioniert, kannst Du ihn durch eine Lichtkugel ersetzen. Dann beherrscht Du die Atmung, die in dem Buch "Quantum Engelheilung" von Eva Maria Mora gelehrt wird.
Alles Liebe Dir
und viele liebe Grüße
Ingrid