Hi,
ich hab auch mal eine Frage, und da kann mir siche rniemand helfen.
Ab meinem 5. Lebensjahr ging es bergauf mit meinem Gewicht und ich war bis zum Teenageralter schwergewichtig. Mit 12 Jahren und einer Größe von 1,62 hatte ich dann mein Höchstgewicht von 97 Kilo. Ehrlich gesagt aß ich damals für mindestens 2 Personen, gebe ich offen und ehrlich zu!
Mit 14 dann, begann ich meine erste Diät. Leider hatte ich von niemandem Unterstützung und ich kannte mich absolut nicht mit einer Diät aus. Also aß ich ungefähr 1 Jahr lang täglich nur eine Scheibe Brot und sonst nichts. Ich machte damals auch keinen Sport sondern ging halt nur spazieren, täglich ca. 1/2 Stunde. Ich schaffte es von 97 Kilo auf 70 Kilo. Dann hörte ich mit der Diät auf und aß wieder normal. Mit 18 Jahren dann stieg ich auf die Waage und plötzlich stand 76Kilo drauf... ich war so traurig. Und ab dem Zeitpunkt fing ich an täglich 1 Stunde am Hometrainer zu radeln und aß am Morgen ein Müsli mit Obst und Milch und am frühen Abend wieder 1 Stück Obst und ein Joghurt. Alles ging gut voran und dann als ich 65 Kilo hatte blieb ich stehn... ich reduzierte meinen Speseplan auf einen Apfel und einem Joghurt täglich und maximierte mein Training auf 2 Stunden täglich. Über ein Jahr, ja fast 2 Jahren. Ich hatte dann längst die Magersucht weil ich ja nur mehr ein Stück Obst und ein kleines Joghurt aß. Komischerweise fiel ich nie um, dafür hatte ich halt die typsichen Erscheinungskrankheiten einer Magersüchtigen (dünnes Haar, brüchige Nägel, immer kalt, blaue Hände, mind. 1 Jahr blieb meine Regel aus, ect...) Manchmal da schaffte ich es nicht mehr dem essen zu wiederstehn und ich bekam auch Bulimie. Ich hatte manchmal so´n Hunger dass ich meinte ich müsste mich übergeben vor Schmerz. Mein niedrigstes Gewicht waren 50 Kilo, unter die kam ich nie, obwohl ich nichts mehr aß. Andere Menschen wären wahrscheinlich schon lange tot gewesen... Ich glaube nicht das man sich fast 2 Jahre lang von 1 Stück Obst und einem Joghurt ernähren kann. Naja ich kann´s ich bin ein Wunder.
Vor ca 1 Jahr dann hab ich mir von einer Psychologin helfne lassen. sie meinte ich sollte normal essen. Das hab ich dann auch in langsamen Schritten geschaffen. Natürlich schlugen die Kilos sofort rauf.
Mittlerweile habe ich sicher an die 57 Kilo oder mehr... trainiere aber regelmäßig nach wie vor! Am Morgen hab ich bisher immer ein Müsli mit Obst gegessen. Zu Mittag einen kleinen Salatteller (ohne Brot) und am Abend entweder Vollkornreis mit Fisch oder Vollkornspaghetti. Süßes hab ich fast immer gemieden. Aber, bei mir geht es nur mehr bergauf. Ich nehme immer noch mehr zu. Ich versuche schon seit einem halben Jahr gesund abzunehmen, aber ich nehme zu. Ich weiß nicht warum, denn alle sagen doch immer, Gemüse und Obst sei gesund und damit kann man abnhemen... ich esse eh nicht viel und nur Sachen was absolut wenig Fett und Kalorien sowie Zucker haben... was soll ich blos tun??? :-( Mir passt fast nichts mehr und ich hab nicht das Geld um mich jetzt komplett neu einzukleiden.
Ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion, aber daran kann es auch nicht liegen, weil ich eine Tablette dafür nehme.
Ich weiß wirklich nicht mehr weiter... an mir arbeitet einfach nichts mehr... :-(
Ich bin mittlerwiele ein Profi was gesunde Ernährung angeht da kann mit keiner mehr was neues erzählen. Aber wer kann mir sagen warum ich trotz Sport und gesundem Essverhalten nichts abnheme sondern nur noch zulege???