Gibt es denn wenigstens eine Möglichkeit nicht permanent an Rauchen/Zigaretten denken? :..(( ich möchte es verbannen aus meinem Kopf!!!
bitte habt ihr einen tipp wie man sich von einem Gedanken lösen kann?
ich hab gelesen, daß es spezielle Hypnose-Sitzungen dafür gibt, hab aber selbst keine Erfahrung damit
habe mit etwa 8 oder 9 zum ersten Mal geraucht, mit 16 richtig angefangen und mit etwa 38 meine letzte Zigarette gehabt,
hatte eigentlich keinen Zwang aufzuhören, hat sich einfach so ergeben, als mein Körpergefühl und mein Bewußtsein allgemein sich geändert haben
ein sehr gutes Körpergefühl bekam ich mit Yoga und auch Krafttraining, und mit dem veränderten Körpergefühl entstand gleichzeitig ein anderes Bewußtsein im Hirn, nach dem Motto, ich laß nur noch das oder das an oder in meinen Körper, ganz ohne Zwang,
der Zigaretten-Konsum wurde immer weniger mit der Zeit, bis ich den Gestank gar nicht mehr mochte
die Körperbeherrschung spielt eine große Rolle dabei und nicht nur dabei sondern auch in allen anderen Lebenssituationen,
ich würde es zuerst mit Hypnose versuchen wenn es schnell gehen soll oder die Rationen langsam runterfahren und meinen Körper regelmäßig trainieren, damit Du ihn beherrschen lernst und nicht mehr von ihm beherrscht wirst