Es wäre wichtig, sich erst mal testen zu lasten, ob ein Mangel vorliegt. Wenn man sich die Nährstoff-Empfehlungen ansieht, kann man leicht auf den Gedanken kommen, daß ein Mangel vorliegt, ich hab ja mal Ernährungswissenschaften studiert und weiß, was da an täglichen Vitaminen und Spurenelementen empfohlen liegt, so viel kann man gar nicht essen.

Die allermeisten Leute hier werden keinen Mangel haben, aber wenn was im Körper nicht funktioniert, kann einer entstehen, und wenn man sich Sorgen macht, sollte man es lieber abklären lassen. Auf gut Glück was in sich reinstopfen würde ich auch nicht empfehlen.
Meine Mutter braucht Vitamin D3, weil sie Hashimoto hat, das haben die Ärzte im Spital gesagt und es ihr verschrieben. Da ist es aber nicht wegen einem Mangel, sondern, um das Calcium in ihre Knochen zu bekommen, die Nebenschilddrüse hat es wegen der Entzündung nämlich herausgelöst.