Möchte unbedingt 15 kg abnehmen

[Sika]

Ich bin 170cm groß und wiege momentan 69 kg. Gehe jeden Tag ins Fitnescenter und verbrauche dort ca 500 Kalorieen. Was kann ich noch tun um meinen Buchumfang und oberschenkel umfang zu verringern??

 

[Klartext]

Durch Sport alleine bekommt man das Gewicht nicht runter. Das geht nur durch eine Ernährungsumstellung. Ich schwöre auf mediterrane Kost und als Zwischendurch-Crash-Programm auf FiguAktiv-Drinks.

 

[Wendezeit]

Ich bin 170cm groß und wiege momentan 69 kg. Gehe jeden Tag ins Fitnescenter und verbrauche dort ca 500 Kalorieen. Was kann ich noch tun um meinen Buchumfang und oberschenkel umfang zu verringern??

Du kannst zum Chirugen gehen und das was Dir nicht gefällt abschneiden lassen. Kannst Du mir mal erzählen wieso Du abnehmen willst? So ein Käse bei der Körpergröße 15 Kilo, darauf kann hier niemand ernsthaft Tips geben!
LG
Elke

 

[feee]

hallo!

also da muß ich elke recht geben. ich glaube, du würdest dir wahrscheinlich auch mit 15 kilo weniger zu dick vorkommen oder dann würd halt was anderes nicht passen.

wünsch dir alles gute
feee

 

[tamash]

54kg bei 170cm, das ist ein BMI von 19, und das ist ungesund. Aber wenn du Magersüchtig werden willst, nur zu. Magersucht ist nicht so schlimm, dauert nur 5-10 Jahre bis du wieder ganz gesund bist, und die Wahrscheinlichkeit dass du stirbst ist relativ gering, nur 10-20%!


Nein, im Ernst, die wenigsten Menschen sehen bei einem BMI von under ca. 22 gut aus, und das ist ja was du willst, nicht wahr?!

 

[Klartext]

Hallo, sind hier denn alle auf dem "moppelig ist toll"-Trip? 54 kg bei 170 cm ist absolut nicht magersüchtig. Ich wiege selbst 56-57 kg bei 173 cm ohne zerbrechlich zu sein und hungern zu müssen.

Ich erinnere mich an eine Zeit vor 20 Jahren, als ich auch 69 kg wog. Da war ich eindeutig zu mopsig und hab mich unwohl in meiner Haut gefühlt. Das ist jetzt komplett anders.

 

[Leopoldine]

Du kannst zum Chirugen gehen und das was Dir nicht gefällt abschneiden lassen. Kannst Du mir mal erzählen wieso Du abnehmen willst? So ein Käse bei der Körpergröße 15 Kilo, darauf kann hier niemand ernsthaft Tips geben!
LG
Elke

Genau so isses!!!

 

[tamash]

Hallo, sind hier denn alle auf dem "moppelig ist toll"-Trip? 54 kg bei 170 cm ist absolut nicht magersüchtig. Ich wiege selbst 56-57 kg bei 173 cm ohne zerbrechlich zu sein und hungern zu müssen.

Medizinisch gesehen begewst du dich an der Grenze zu "untergewichtig". Untergewicht ist offensichtlich ungesund, sonst würde man das nicht so nennen... Selbstverständlich kommt das auf deinen Körper an, ein Gewicht, das für deinen Körper möglicherweise noch gesund ist, ist für einen anderen Körper ungesund. Alle diese BMI Zahlen sind auf den durchschnittlichen Körper berechnet, den es in der Realität nicht gibt.

Aber mach dir nichts aus deinem Gewicht, wenn du dich wohl fühlst bleib bei deinem Gewicht. Raucher rauchen auch, obwohl sie wissen dass sie ihren Körper schädigen, und rauchen ist gefährlicher als einen BMI von 18. Richtig lebensgefährlich wird es erst bei einem BMI von ca. 15

 

[Klartext]

@ tamash

Forschungen der University of California haben ergeben, dass das Leben von Mäusen wesentlich länger dauerte, wenn die Kalorienzufuhr in der Mitte ihres Lebens verringert wurde, aber alle notwendigen Nährstoffe gegeben wurden. Dieser Effekt trat sofort auf und liess die Mäuse 6 Monate länger leben. Auch bei Hunden und Nagetieren konnte dadurch ein längeres Leben erzielt werden. Die Tiere verloren auch nicht an Gewicht.

Ich spiele Maus und fühl mich wohl dabei. Scheint ohnehin das optimale Gewicht für meinen Körper zu sein, denn er kehrt nach den Festtagen mit viel Schokolade und Marzipan ohne Diät sofort wieder zu diesem Gewicht zurück.

Allerdings funktioniert die automatische Gewichtsregulierung deutlich besser, seit ich jeden Tag 30 Minuten Sport treibe. Das wirkt sich auf den Stoffwechsel aus.

 

[tamash]

Es gibt in der Evolution 2 grundlegende Strategien, die eine ist ein kurzes Leben, viele Nachkommen, zb. Mäuse verfolgen diese Strategie. Die zweite Strategie ist ein langes Leben, intelligenz, Kraft, etc. Wir Menschen verfolgen die zweite Strategie. Mäuse oder Nagetiere haben mit Menschen wenig gemeinsam, wir Menschen sind solchen Tieren wie Schweine oder Elefanten ähnlich.

Du sagst, dein Körper reguliert sich selbst. Das ist toll, wirklich. Ich wünsche meiner hätte die selbe Fähigkeit! Der Körper weiss in den meisten Fällen selbst was gut ist. Untergewicht ist leider meistens eine mentale Sache, und deshalb ist das Thema ein rotes Tuch für mich Es ist ganz einfach kein schöner Anblick, wenn sich Menschen freiwillig zu Tode hungern. (40kg bei 170cm, ein Anblick wie ein Foto aus einem Gechichtsbuch zum Thema KZ...)