Hallo Anatol
Zum Glück kein Starren
Es scheint ungeeignet für mich zu sein oder anders gesagt (mal abgesehen, dass ich es körperlich nicht kann), widerstrebt es mir auch. Gerade weil es anstrengend ist. Vielleicht bin ich auch einfach zu faul
Keine Leistung, gut. Gelassenheit, noch besser. Also, wenn ich das richtig verstehe, ist es auch in Ordnung wenn ich nur 5 min zu meditieren versuche?
Erleben was geschieht! Aber wie das denn, was denn? So wird doch die Konzentration abgelenkt und dann ist die Meditation futsch
Muss das wohl einfach mal probieren.
Zu viel Konzentration lässt nicht zu, dass Du Dich auf das konzentrierte Objekt konzentieren kannst
Das mit der Aufmerksamkeit werde ich wohl auch besser umsetzen können, hoffe ich.
Auf Energien in und um einen selbst achten
Sind das dann Geister, Verstorbene, Engel oder unbewusste Anteile Deines Selbst? Darf ich auch die Augen dabei schliessen? Darf ich auf mein Inneres achten? Damit kann ich was anfangen
In dem Buch ist immer von Stille, Leere oder dem Zentrum die Rede. Konzentriert wird auf Atem, Dunkelheit und Stille in einem oder garnichts wird fixiert. Man starrt einfach ins Leere ohne zu denken oder Körper zu bewegen, man atmet nur...
Ja das hilft mir, vielen Dank
Sorry für die vielen Smily-Bildchen, bin im Moment echt vernarrt in die Dinger. (Leider darf man nur 10 davon verwenden).
Gruss Jolay