Hab da mal eine, wahrscheinlich ganz blöde, Frage an euch.
Wie schafft ihr es nicht mehr bewusst zu atmen?
Das mein Körpergefühl schwindet, krieg ich ganz gut hin.
Doch sobald ich mich dann auf irgendwas konzentriere, merk ich das ich entweder, viel zu flach atme, oder aber das ich nachm ausatmen nicht schnell genug wieder einatme, sodass ich das Gefühl habe es dann einfach wieder bewusst machen zu müssen.
So oder so, hab ich halt das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen.
Das ist natürlich ein Trugschluss, da ich ja wenn ich normal schlafe auch nicht einfach so aufhöre zu atmen und ersticke :-D
Dann hab ich noch ne Frage bezüglich des Stadiums zwischen wach sein und schlafen.
Wenn ich in dem Zustand bin, in welchem ich so ganz kurze Traumsequenzen habe und dann wieder hellwach bin, soll ich da probieren diese Traumsequenzen komplett zu umgehen um dann nicht einzuschlafen?
Oder soll ich diese zulassen und nur in Phasen des Wachseins mich auf irgendwas Konzentrieren?
Freue mich schon auf eure Antworten
Wie schafft ihr es nicht mehr bewusst zu atmen?
Das mein Körpergefühl schwindet, krieg ich ganz gut hin.
Doch sobald ich mich dann auf irgendwas konzentriere, merk ich das ich entweder, viel zu flach atme, oder aber das ich nachm ausatmen nicht schnell genug wieder einatme, sodass ich das Gefühl habe es dann einfach wieder bewusst machen zu müssen.
So oder so, hab ich halt das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen.
Das ist natürlich ein Trugschluss, da ich ja wenn ich normal schlafe auch nicht einfach so aufhöre zu atmen und ersticke :-D
Dann hab ich noch ne Frage bezüglich des Stadiums zwischen wach sein und schlafen.
Wenn ich in dem Zustand bin, in welchem ich so ganz kurze Traumsequenzen habe und dann wieder hellwach bin, soll ich da probieren diese Traumsequenzen komplett zu umgehen um dann nicht einzuschlafen?
Oder soll ich diese zulassen und nur in Phasen des Wachseins mich auf irgendwas Konzentrieren?
Freue mich schon auf eure Antworten