Hallo liebes Forum
Ich beschäftige mich jetzt seit einigen Monaten mit Meditation, es klappt auch immer besser. Ich habe es allerdings bisher nur auf nem Stuhl oder im Liegen probiert, höre aber, dass es im Lotussitz noch bequemer sein soll vor allem für den Rücken. Je bequemer es ist, desto einfacher sollte ja die Meditation sein.
Nun habe ich es mal mit dem halben Lotussitz probiert, aber selbst da bekomme ich nach kurzer Zeit Schmerzen, so ungelenkig wie ich bin.
Soll ich versuchen diese Schmerzen zu ignorieren oder ist es dann besser abzubrechen, weil es gefährlich für die Gelenke ist? Wie sollte ich am besten vorgehen, um irgendwann im vollen Lotus problemlos meditieren zu können, ohne meine Gelenke zu ruinieren?
Danke im vorraus für Antworten!
dalai
Ich beschäftige mich jetzt seit einigen Monaten mit Meditation, es klappt auch immer besser. Ich habe es allerdings bisher nur auf nem Stuhl oder im Liegen probiert, höre aber, dass es im Lotussitz noch bequemer sein soll vor allem für den Rücken. Je bequemer es ist, desto einfacher sollte ja die Meditation sein.
Nun habe ich es mal mit dem halben Lotussitz probiert, aber selbst da bekomme ich nach kurzer Zeit Schmerzen, so ungelenkig wie ich bin.
Soll ich versuchen diese Schmerzen zu ignorieren oder ist es dann besser abzubrechen, weil es gefährlich für die Gelenke ist? Wie sollte ich am besten vorgehen, um irgendwann im vollen Lotus problemlos meditieren zu können, ohne meine Gelenke zu ruinieren?
Danke im vorraus für Antworten!
dalai