Hallo 47!
Eine der gängigen Technik im Schamanismus, um die Vergangenheit zu heilen, ist jene: Du erinnerst Dich einfach an das Ereignis zurück und änderst es bewusst. So, als ob Du als Drehbuchautor den Film nochmal anschaust, eine Szene herausschneidest und nochmal drehst, diesmal mit unterschiedlichem Ausgang. Dazu musst Du nicht in Trance sein. Setz dich einfach wo gemütlich hin, wo du nicht gestört wirst und entspanne dich (einfach eine Minute bewusst atmen reicht vollkommen). Beispiel: Du hattest Streit mit einem guten Freund. Ihr habt euch zum Schluss angeschrien und euch seither nie wieder angerufen. Stell dir die Szene nochmal vor, wie Du mit ihm streitest und stell dir jetzt vor, dass ihr beide versucht, euch wirklich zu verstehen und gut zuzuhören, und dass das Gesprächsklima immer versöhnlicher wird und schließlich umarmt ihr euch und bitte Euch beide um Verzeihung und versichert Euch eure Freundschaft. Einmal das ganze durchspielen reicht oft schon, du merkst es daran, dass du keinen Ärger mehr verspürst, wenn du nachher wieder an die Szene denkst. Wenn du noch immer einen Ärger spürst, wiederhole die Versöhungsszene nochmals. Das ist watscheneinfach, dauert nicht lange und wirkt garantiert! Hab es selber schon x-mal probiert. Wurde einmal von einem Kontrolleur in den U-Bahn ohne Fahrschein erwischt und hatte Riesenstreit mit ihm. Das verfolgte mich jahrelang, bis ich dann die Situation nochmal durchspielte. Ich sagte z. B. in der neuen Version dem Kontrolleur, dass ich ihn total verstünde, er würde ja nur seine Arbeit machen, kriegt aber von niemandem Anerkennung dafür, im Gegenteil, ständig wird er nur beschimpft. Und er sagte mir dann (in meiner Phantasie) im Gegenzug, dass er verstehe, dass ich keine Karte hätte, weil ich als Student ständig an Geldmangel leidete, etc. Zum Schluss haben wir uns die Hände geschüttelt, gelächelt und uns alles Gute gewünscht. Viel Spass beim Probieren!