ich sag einfach mal...

[Edova]

Allerdings errinnere ich mich dann wieder, wenn es toll schmerzt, dass ich eigentlich wieder einige Rückenübungen machen sollte.
Eine der effektivsten ist, das Arschbackenzusammenziehen, mehrmals am Tag.
Stärkt die Rücken- und Oberschenkelmuskulatur.
( Nebeneffekt, er bleibt länger knackig )

 

[Lincoln]

Sitzt du dafür auf nem Grill?

 

[Edova]

Sitzt du dafür auf nem Grill?

Nein, das kann man in jeder Lebenslage machen, im Bett nach dem Aufwachen, beim Kochen, wenn man vor dem Herd steht. Gebe viele Möglichkeiten, ganz ohne Hitze.

 

[Lincoln]

Arschbackenziehen beim Kochen?

 

[Sadivila]

hehe

 

[Nicoleka]

Gleich muß ich noch eine Wohnungsabnahme machen - Sch.....

 

[Nerd]

Mann ich kapier das potografieren nicht, nachts sind die Fotos immer soooo dunkel.

 

[Nicoleka]

Eine arbeitsreiche Woche steht mir bevor

 

[-Hime-]

Hey Feierabend!! Mach hinne!!

 

[Lincoln]

- Der Himmel ist heute wieder sehr blau
- Weshalb musst du das Offensichtliche nur so derart stark betonen?
- Na, wäre es dir aufgefallen?
- Was? Dass der Himmel blau ist? Ich bin doch kein Gallier.
- Wieso Gallier?
- Na, nur sie haben Angst, dass ihnen der Himmel auf den Kopf fällt.