hman
Mitglied
- Registriert
- 16. Januar 2008
- Beiträge
- 33
Hallo,
ich bin gerade eben erst auf dieses Forum gestoßen und möchte gerne wissen,
ob man mittels Meditation starke innere Selbstzweifel, Unsicherheiten und Minderwertigkeitsgefühle "bearbeiten" kann? Ich meditiere bisher sehr selten und unregelmäßig, wobei ich eine Kombination aus Atembeobachtung (Atemzüge zählen) und Mantras (Worte) anwende. Trotz der seltenen Ausübung komme ich regelmäßig in konzentrative Zustände, wobei sich mein Körper nach einer gewissen Zeit sehr schwer anfühlt und ich mich voll und ganz dem Meditiationsobjekt widmen kann ohne dass mich störende Gedanken "befallen". In diesem Zustand bin ich sehr entspannt, nehme aber jedes kleinste Geräusch war. Unmittelbar nach der Meditation verändert sich meine Wahrnehmung, z.B. kann ich danach sehr gut im Dunkeln sehen, obwohl ich normalerweise nachtblind bin und ich fühle mich sehr klar im Kopf. Mein intensivstes Erlebnis liegt ungefähr ein Jahr zurück, bei welchem ich so tief versunken war, dass mein gesamter Körper (von Kopf bis zu den Zehenspitzen) sehr warm wurde und ich habe dabei einfach nur pures Glück, das tief von innen herauskam, empfunden. Eine so tiefe Versenkung habe ich seitdem nie wieder erreicht, wahrscheinlich Anfängerglück.
Ich merke also unmittelbar nach einer Meditations-Session, dass es mir gut tut und irgendetwas in mir auslöst. Leider habe ich nicht die nötige Selbstdisziplin, um konsequent (täglich) zu meditieren, würde ich aber gerne.
Jetzt meine konkrete Frage: Gesetzt dem Fall, ich würde die nötige Selbstdisziplin aufbringen können und sagen wir mal jeden Morgen meditieren, könnte ich dadurch, langfristig gesehen, meine Unsicherheiten und Minderwertigkeitskomplexe abbauen? Ich verstricke mich auch allzuoft in negative Gedanken, werde dadurch depressiv und sehr unleidlich.
War von Euch schonmal wer in einer ähnlichen Situation und konnte das mittels Meditation in den Griff kriegen? Mich würden mal Eure Erfahrungen interessieren.
Danke.
PS: Ich möchte einfach nur meine inneren Blockaden und negativen Eigenschaften auflösen, sodass diese mir nicht mehr im Weg stehen und mich von der Erreichung meiner Ziele abhalten. Das ist auf Dauer nämlich äusserst frustrierend!
ich bin gerade eben erst auf dieses Forum gestoßen und möchte gerne wissen,
ob man mittels Meditation starke innere Selbstzweifel, Unsicherheiten und Minderwertigkeitsgefühle "bearbeiten" kann? Ich meditiere bisher sehr selten und unregelmäßig, wobei ich eine Kombination aus Atembeobachtung (Atemzüge zählen) und Mantras (Worte) anwende. Trotz der seltenen Ausübung komme ich regelmäßig in konzentrative Zustände, wobei sich mein Körper nach einer gewissen Zeit sehr schwer anfühlt und ich mich voll und ganz dem Meditiationsobjekt widmen kann ohne dass mich störende Gedanken "befallen". In diesem Zustand bin ich sehr entspannt, nehme aber jedes kleinste Geräusch war. Unmittelbar nach der Meditation verändert sich meine Wahrnehmung, z.B. kann ich danach sehr gut im Dunkeln sehen, obwohl ich normalerweise nachtblind bin und ich fühle mich sehr klar im Kopf. Mein intensivstes Erlebnis liegt ungefähr ein Jahr zurück, bei welchem ich so tief versunken war, dass mein gesamter Körper (von Kopf bis zu den Zehenspitzen) sehr warm wurde und ich habe dabei einfach nur pures Glück, das tief von innen herauskam, empfunden. Eine so tiefe Versenkung habe ich seitdem nie wieder erreicht, wahrscheinlich Anfängerglück.
Ich merke also unmittelbar nach einer Meditations-Session, dass es mir gut tut und irgendetwas in mir auslöst. Leider habe ich nicht die nötige Selbstdisziplin, um konsequent (täglich) zu meditieren, würde ich aber gerne.
Jetzt meine konkrete Frage: Gesetzt dem Fall, ich würde die nötige Selbstdisziplin aufbringen können und sagen wir mal jeden Morgen meditieren, könnte ich dadurch, langfristig gesehen, meine Unsicherheiten und Minderwertigkeitskomplexe abbauen? Ich verstricke mich auch allzuoft in negative Gedanken, werde dadurch depressiv und sehr unleidlich.
War von Euch schonmal wer in einer ähnlichen Situation und konnte das mittels Meditation in den Griff kriegen? Mich würden mal Eure Erfahrungen interessieren.
Danke.
PS: Ich möchte einfach nur meine inneren Blockaden und negativen Eigenschaften auflösen, sodass diese mir nicht mehr im Weg stehen und mich von der Erreichung meiner Ziele abhalten. Das ist auf Dauer nämlich äusserst frustrierend!