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the_pilgrim
Guest
Hallo Ihr,
zur Zeit schreibe ich ein Buch, es wird eine Selbstfindungsfibel für Einsteiger, Minimalisten und Ungeduldige.
Ein Teil des Buches besteht aus sogenannten Shortcuts. Das sind Affirmationen kombiniert mit Meditation, Mudras und Atmung. Leider habe ich von Atemtechniken keinen Schimmer, daher suche ich jemanden, der*die mir dabei hilft die passende Atemtechnik für die einzelnen Shortcuts zu finden. Mag jemand helfen?
Hier ein Beispiel:
Mehr Energie
1. Affirmation: ich bin glücklich, entspannt, voller Energie und Tatendrang. Alles geht ganz leicht und macht Spaß.
2. Mudra: Pran-Mudra (kann bei übermäßigem Gebrauch Unruhe auslösen)
3. Atmung: (fehlt noch)
Was wäre während der Meditation die geeignetste Art der Atmung, um mehr Energie zu tanken?
LG,
the_pilgrim
zur Zeit schreibe ich ein Buch, es wird eine Selbstfindungsfibel für Einsteiger, Minimalisten und Ungeduldige.
Ein Teil des Buches besteht aus sogenannten Shortcuts. Das sind Affirmationen kombiniert mit Meditation, Mudras und Atmung. Leider habe ich von Atemtechniken keinen Schimmer, daher suche ich jemanden, der*die mir dabei hilft die passende Atemtechnik für die einzelnen Shortcuts zu finden. Mag jemand helfen?
Hier ein Beispiel:
Mehr Energie
1. Affirmation: ich bin glücklich, entspannt, voller Energie und Tatendrang. Alles geht ganz leicht und macht Spaß.
2. Mudra: Pran-Mudra (kann bei übermäßigem Gebrauch Unruhe auslösen)
3. Atmung: (fehlt noch)
Was wäre während der Meditation die geeignetste Art der Atmung, um mehr Energie zu tanken?
LG,
the_pilgrim