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Apfelbaum12
Guest
In Milchproduckten ist doch wichtiges Calcium. Wie führt ihr Veganer euch denn das Calcium zu, wenn ihr auf Milch und Käse verzichtet?
Ich verzichte nun schon etwas länger auf Milch, generell auf pure Milchrodukte wie Joghurt, Käse etc. und bei der letzten Blutentnahme wurde u.a. auch mein Calcium-Wert untersucht, neben Kalium, Natrium etc. - was mein Arzt meist von sich aus macht.
Calcium 2,32 mmol/l - Normbereich: 2,15 - 2,55
Da sieht man sehr gut, finde ich, dass Milchprodukte offensichtlich total überschätzt werden, da es auch anders geht. Vielleicht liegt's bei mir an den Hafer-/Dinkelflocken, oder auch am Brennessel-Tee, vielleicht an beidem oder allem zusammen. Enthält alles auch Calcium.